تمدید کامل اقامت ترکیه ✔️ مدارک و هزینه تمدید اقامت ترکیه، خرید زمین، خانواده

افزایش نرخ زنده ماندن در ترکیه یکی از مهم ترین مواردی است که شهروندان این کشور باید بدانند. در این مقاله بررسی جامع راه های افزایش اقامت ترکیه به صورت گام به گام با تمامی تصاویر و توضیحات و همچنین مدارک مهم، پیشنهادات رایج، قوانین جدید، هزینه ها و ... می باشد. نیز در این مقاله توضیح داده شده است. تا انتها با شرکت مهاجرتی شاهان همراه باشید.

اقدامات برای تمدید اقامت ترکیه

بهترین راه برای تمدید اقامت ترکیه تمدید اقامتگاه RANDEVU ترکیه قبل از پایان کیملیک است. و علاوه بر این، قبل از پایان زمان کیملیک، پاسخ مثبت به درخواست در وب سایت اداره مهاجرت ترکیه منتشر می شود.

یک نکته مهم در روند تمدید اقامت ترکیه: خارجیانی که طی شش ماه دو بار از طریق اقامت الکترونیکی ملاقات کرده اند و قرار ملاقات خود را اعلام نکرده یا وقت خود را لغو نمی کنند، نمی توانند درخواست جدیدی ثبت کنند. برای تمدید اقامت دانشجویی ترکیه با ما تماس بگیرید.

قانون جدید اقامت ترکیه

بر اساس قانون جدید تمدید مجوز اقامت ترکیه در تاریخ 15 آوریل 2024، هنگام ارسال مدارک مربوط به درخواست های تمدید مجوز اقامت در ترکیه، یک آدرس ملی اعلان الکترونیکی یا آدرس اعلان الکترونیکی ملی که به اختصار UETS نامیده می شود، مورد نیاز است. همچنین حتماً در روز قرار ملاقات، فرم UETS را به پرونده درخواست خود اضافه کنید.

RANDEVU در تمدید اقامت ترکیه به چه معناست؟

RANDEVU در فرآیند تمدید مسکن در ترکیه به معنای انتخاب تمدید مسکن است. برای تعیین وقت، ابتدا باید وارد سایت e-ikamet.goc.gov.tr ​​شوید.

عدم وجود مدارک برای تمدید اقامت در ترکیه

پس از دریافت وقت و درخواست تمدید اقامت ترکیه از طریق سایت اداره مهاجرت، مستقیماً برای مصاحبه به این اداره مراجعه خواهید کرد. پس از بررسی درخواست می توان اعلام کرد که سند مفقود است و آنچه درخواست می شود باید به موقع ارائه شود. در مرحله بعد، سندی به متقاضی داده می شود که وضوح مکان را نشان می دهد. در مرحله بعد کارت مکان از طریق پست ارسال می شود.

فرم اجازه اقامت در ترکیه

پس از تعیین وقت، افسر مهاجرت ایرادات و نواقص سند را در فرم مناسب برای شما مشخص می کند. در این فرم می توانید مدارک تمدید اقامت ترکیه را مشاهده کنید.

تصویری از فرم آنلاین تمدید اقامت ترکیه به آدرس e-ikamet.goc.gov.tr ‌

آموزش تمدید اقامت در ترکیه

این بخش گام به گام نشان می دهد. امکان استفاده از وب سایت توسعه اقامت ترکیه به زبان های ترکی، روسی، انگلیسی و عربی وجود دارد.

پس از ثبت نام در وب سایت e-ikamet.goc.gov.tr ​​چهار گزینه اصلی برای انتخاب وجود دارد.

گزینه صورتی İLK KEZ İKAMET İZNİ BAŞVURUSU YAPIYORUM برای کسانی است که می خواهند برای اولین بار برای تمدید اقامت خود اقدام کنند.

گزینه سبز رنگ İKAMET İZNİ UZATMA BAŞVURUSU YAPIYORUM برای کسانی است که می خواهند اقامت خود را در ترکیه تمدید کنند.

گزینه دیگر من برای یک اجازه اقامت TRANSISION pou chanje ترتیب کیفیت درخواست می کنم.

من می‌خواهم نتیجه برنامه‌ام را ببینم و می‌خواهم ببینم.

نحوه تمدید اقامت ترکیه

اگر گزینه سبز رنگ İKAMET İZNİ UZATMA BAŞVURUSU YAPIYORUM را انتخاب کنید، مراحل تمدید اقامت ترکیه به شرح زیر است:

گزینه سمت چپ UZATMA BAŞVURUSU YAPMAK İSTİYORUM برای عذرخواهی است.

UZATMA BAŞVURUMA DEVAM ETMEK İSTİYORUM گزینه میانی برای کسانی است که قصد تکمیل و ادامه روش یا لغو درخواست قرار ملاقات را دارند.

من می خواهم نتایج درخواست تمدید خود را ببینم/فرم ثبت نام را چاپ کنید.

اگر سمت چپ UZATMA BAŞVURUSU YAPMAK İSTİYORUM را که مشابه ثبت درخواست است انتخاب کنید، فرم زیر به شما نشان داده می شود.

طرز تهیه رب انار خانگی خوشمزه و خوش رنگ

رب انار خوشمزه ترین چاشنی ترش ایران است که به انواع غذاها حتی سالادها طعم می بخشد. می توانید از آن برای درست کردن غذاهایی مانند اکبر جوجه، مرغ ترش و سوپ قرقاول استفاده کنید. رب انار به شکل ها و طعم های مختلف شیرین یا ترش در بازار موجود است. با این حال، زمانی که طرز تهیه رب انار را خودتان یاد گرفتید، سعی کنید این رب خوشمزه را در خانه درست کنید.

مواد لازم برای تهیه پوره انار در منزل

انار 8 کیلو

نمک 1 قاشق چایخوری

طرز تهیه ماکارونی رومی در خانه

1. آب گیر انار

برای تهیه یک رب انار خانگی و خوشمزه، اولین قدمی که باید انجام دهیم این است که انار را از هسته جدا کرده یا آب آن را بگیرید.

اگر آب میوه گیری خانگی دارید، انار را بعد از شستن در ماشین خوب آبکش کنید. اگر دستگاه خاصی برای خشک کردن انار ندارید، پس از شستن دانه های انار، آن ها را تمیز کنید. سپس با غذاساز یا حتی چرخ گوشت دستی دانه ها را خوب آبکش کنید تا آب انار خارج شود و تفاله آن جدا شود.

می توانید آب انار به دست آمده را فیلتر کنید تا مایع و یکنواخت تر شود.

نکته: میزان اسیدی یا شیرینی رب انار شما و همچنین مقدار رب اناری که در نهایت با آن مواجه می شوید به نوع انار، طعم آن و آبدار بودن یا نبودن آن بستگی دارد. معمولاً از هر 8 تا 10 کیلوگرم انار 1 کیلوگرم رب انار به دست می آید. همچنین هر چه انار ترش تر استفاده کنید، طعم رب نهایی شما بیشتر ترش می شود.

2. پختن عسل

آب انار را در ظرف مناسبی بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید. توجه داشته باشید که حجم تابه شما باید دو برابر آب انار باشد تا یک رب انار با کیفیت درست شود.

ابتدا صبر کنید تا آب انار بجوشد. زمانی که آب انار به جوش آمد، با استفاده از یک کفگیر چوبی، کفی که روی سطح تابه جمع شده است را از بین ببرید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید آب انار روی حرارت ملایم به جوشیدن ادامه دهد تا غلیظ شود. در این مدت هر از چند گاهی مخلوط را در تابه هم بزنید تا نچسبد.

پس از به دست آوردن غلظت رب انار، نمک را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. در نهایت وقتی رب انار شما به غلظت و طعم دلخواه رسید، حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید رب کاملا خنک شود. پس از آن، رب انار را ببندید و در ظرف های شیشه ای خشک نگه دارید و در یخچال نگهداری کنید.
 

آهنگ جدید حسین منتظری به نام «بچه نشو»

متن آهنگ حسین منتظری بچه نشو

اﻟﺎن وﻗﺖ دوری ﻧﻰ

ﻣﻴﺪوﻧﻰ دوری واﺳﻤﻮن ﭼﻴﺰ ﺧﻮﺑﻰ ﻧﻰ

ﺑﻴﺎ ﻟﺞ ﻧﻜﻦ ﻋﺸﻖ دﻟﻴﻪ زوری ﻧﻰ

ﺣﺮﻓﺎت ﺷﺒﻴﻪ اوﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﻮدی ﻧﻰ

ﻧﺸﻜﻨﻰ ﻗﻠﺒﻤﻮ

ﺑﺪم ﻣﻴﺎد ﻧﺒﻴﻨﻤﺖ اﺧﻪ ﭼﺸﺎت ﺳﻠﻴﻘﻤﻪ

ﻣﻦ روی ﻛﻰ ﺣﺴﺎب ﻛﻨﻢ ﺑﻪ ﻛﻰ ﺑﮕﻢ رﻓﻴﻘﻤﻪ

ﺑﭽﻪ ﻧﺸﻮ‌ ﻛﻴﻮ‌ داری ﻣﺜﻞ ﻣﻦ

ﻛﻪ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﺑﺸﻰ ﭘﻴﺶ ﺗﻮه ﻓﻘﻄ ﺑﺎ ﻳﻪ زﻧﮓ

ﺑﭽﻪ ﻧﺸﻮ ﺑﻴﺎ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻔﻬﻢ

ﻳﺎدﻣﻪ ﻣﻴﮕﻔﺘﻰ ﻳﺎ ﺗﻮ ﻳﺎ ﻫﻴﺸﻜﻰ

ﻋﻮض ﻧﻤﻴﻜﺮدی ﻣﻨﻮ ﺗﻮ ﺑﺎ ﻫﻴﭽﻰ

ﻳﺎدﻣﻪ ﻗﻠﺐ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ ﻣﻦ ﺑﻮد

ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎﺷﻰ ﻗﻠﺒﻢ اﻳﻦ ﺣﺮﻓﺎ ﺣﺎﻟﻴﺶ ﻧﻰ

ﺑﺪم ﻣﻴﺎد ﻧﺒﻴﻨﻤﺖ اﺧﻪ ﭼﺸﺎت ﺳﻠﻴﻘﻤﻪ

ﻣﻦ روی ﻛﻰ ﺣﺴﺎب ﻛﻨﻢ ﺑﻪ ﻛﻰ ﺑﮕﻢ رﻓﻴﻘﻤﻪ

ﺑﭽﻪ ﻧﺸﻮ‌ ﻛﻴﻮ‌ داری ﻣﺜﻞ ﻣﻦ

ﻛﻪ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﺑﺸﻰ ﭘﻴﺶ ﺗﻮه ﻓﻘﻄ ﺑﺎ ﻳﻪ زﻧﮓ

ﺑﭽﻪ ﻧﺸﻮ ﺑﻴﺎ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻔﻬﻢ

https://musicdel.ir/single-tracks/299960/

علائم و درمان سرطان روده بزرگ

 

سرطان روده بزرگ، که به‌عنوان سرطان کولورکتال نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان است. این بیماری در مراحل اولیه اغلب بدون علامت است، اما با پیشرفت بیماری، علائمی بروز می‌کند که تشخیص و درمان به موقع را ضروری می‌سازد.

 

علائم سرطان روده بزرگ

• تغییر در عادات روده: یبوست یا اسهال مداوم، تغییر در قوام مدفوع و احساس عدم تخلیه کامل روده از علائم شایع سرطان روده بزرگ هستند.
• خون در مدفوع: وجود خون روشن یا تیره در مدفوع، یا مدفوع سیاه رنگ، می‌تواند نشانه‌ای از خونریزی در روده بزرگ باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.
• درد و ناراحتی شکمی: درد‌های شکمی مبهم، گرفتگی، نفخ و گاز بیش‌از‌حد می‌تواند از علائم سرطان روده بزرگ باشد.
• کاهش وزن غیرقابل توضیح: کاهش وزن بدون دلیل مشخص، به‌خصوص اگر با سایر علائم همراه باشد، می‌تواند نشانه‌ای از سرطان روده بزرگ یا سایر بیماری‌های جدی باشد.
• خستگی و ضعف: احساس خستگی و ضعف مداوم، حتی با استراحت کافی، می‌تواند نشانه‌ای از کم‌خونی ناشی از خونریزی داخلی در روده بزرگ باشد.

 

تشخیص سرطان روده بزرگ

تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ می‌تواند شانس درمان موفقیت‌آمیز را به طور قابل توجهی افزایش دهد. روش‌های تشخیصی مختلفی برای این بیماری وجود دارد، از‌جمله:

• آزمایش خون مخفی در مدفوع (FOBT): این آزمایش ساده می‌تواند خون پنهان در مدفوع را تشخیص دهد، که می‌تواند نشانه‌ای از سرطان روده بزرگ یا سایر مشکلات روده باشد.
• کولونوسکوپی: این‌روش تشخیصی دقیق‌ترین روش برای تشخیص سرطان روده بزرگ است. در کولونوسکوپی، پزشک با استفاده از یک لوله انعطاف‌پذیر و دوربین‌دار، داخل روده بزرگ را بررسی می‌کند و در صورت وجود پولیپ یا تومور، می‌تواند نمونه‌برداری (بیوپسی) انجام دهد.
• سیگموئیدوسکوپی: این‌روش مشابه کولونوسکوپی است، اما فقط قسمت پایینی روده بزرگ (سیگموئید) را بررسی می‌کند.
• تصویربرداری: روش‌های تصویربرداری مانند سی‌تی اسکن و ام‌آرآی می‌توانند به تشخیص سرطان روده بزرگ و تعیین میزان گسترش آن کمک کنند.

 

درمان سرطان روده بزرگ

درمان سرطان روده بزرگ به مرحله بیماری، سلامت عمومی بیمار و سایر عوامل بستگی دارد. گزینه‌های درمانی اصلی عبارتند از:

• جراحی: جراحی برای برداشتن تومور و بافت‌های اطراف آن، شایع‌ترین روش درمان سرطان روده بزرگ است. در برخی موارد، ممکن است نیاز به برداشتن بخشی از روده بزرگ یا کل آن باشد.
• شیمی درمانی: شیمی درمانی از دارو‌های ضد سرطان برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کند. این‌روش می‌تواند قبل از جراحی (برای کوچک کردن تومور) یا بعد از جراحی (برای از بین بردن سلول‌های سرطانی باقی‌مانده) استفاده شود.
• پرتودرمانی: پرتودرمانی از اشعه‌های پرانرژی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کند. این‌روش معمولا قبل یا بعد از جراحی استفاده می‌شود.
• درمان‌های هدفمند: این دارو‌ها به طور خاص سلول‌های سرطانی را هدف قرار می‌دهند و می‌توانند به‌تنهایی یا در ترکیب با سایر روش‌های درمانی استفاده شوند.

 

پیشگیری از سرطان روده بزرگ

• غربالگری منظم: انجام کولونوسکوپی و سایر آزمایش‌های غربالگری در سنین توصیه شده توسط پزشک.
• رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و محدود کردن مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده.
• فعالیت بدنی منظم: انجام حداقل ١۵٠ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته.
• حفظ وزن سالم: جلوگیری از چاقی و اضافه‌وزن.
• عدم مصرف دخانیات و الکل: سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.

 

سخن پایانی

سرطان روده بزرگ یک بیماری جدی است، اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان آن را کنترل کرد و حتی درمان نمود. آگاهی از علائم هشدار‌دهنده، انجام غربالگری‌های منظم و پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند.

 

به نقل از: govareshiran.ir  

 

همه چیز درباره روبیکا

اپلیکیشن روبیک یک اپلیکیشن کاربردی و منعطف است که با استفاده از آن می‌توانید به بسیاری از ویژگی‌های تلفن همراه خود مانند تماشای فیلم و سریال، خدمات پولی، تماشای برنامه‌های تلویزیونی و سایر ویژگی‌ها دسترسی داشته باشید.

امروزه اپلیکیشن های زیادی ساخته شده اند که هر کدام نیازهای مختلف کاربران گوشی های هوشمند را برطرف می کنند. بنابراین کاربر باید برای هر یک از نیازهای خود یک اپلیکیشن مجزا نصب کند. در حالی که اپلیکیشن روبیکا برخی از پرکاربردترین امکانات و خدمات را در قالب اپلیکیشن در اختیار کاربران خود قرار می دهد.

از جمله امکانات ارائه شده توسط این اپلیکیشن می توان به امکان دسترسی به دنیای فیلم و سریال، برنامه های تلویزیونی، موسیقی و مزایای خدمات پرداخت مانند خرید کارت اعتباری، پرداخت قبض و ... اشاره کرد.

هزینه و سازگاری برنامه های روبیک

اکثر خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن روبیکا به صورت رایگان در اختیار کاربران این اپلیکیشن قرار می گیرد و این اپلیکیشن با دو سیستم عامل اندروید و iOS سازگاری دارد. ضمناً در صورت استفاده از اینترنت همراه اول و ایرانسل برای دسترسی به خدمات نرم افزار روبیکا، میزان اینترنت مصرفی رایگان خواهد بود.

رابط کاربری روبیک و تجربه کاربری

برنامه روبیک خدمات زیادی را ارائه می دهد و یک برنامه کاربردی مفید برای کاربرانی است که می خواهند به برخی از پرکاربردترین سرویس ها به طور همزمان دسترسی داشته باشند. اپلیکیشن روبیکا از رابط کاربری خوبی بهره می برد و کاربر به راحتی می تواند با اپلیکیشن روبیکا تعامل داشته باشد. برای دانلود روبیکا به اپ ناب مراجعه نمایید.

روش مطالعه روانشناسی کنکور: راهنمایی جامع

 

روانشناسی یکی از دروس مهم و پرطرفدار در کنکور علوم انسانی است. موفقیت در این درس نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و استفاده از روش‌های مطالعه مؤثر است. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌های مطالعه روانشناسی  برای کنکور می‌پردازیم تا بتوانید به‌طور کارآمد این درس را بیاموزید و نتایج مطلوبی کسب کنید.

۱. برنامه‌ریزی منظم

برنامه‌ریزی منظم یکی از اصولی‌ترین روش‌های موفقیت در مطالعه روانشناسی است. تقسیم زمان مطالعه به بخش‌های مختلف و تعیین زمان‌بندی مناسب برای هر بخش، به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و بدون احساس فشار، مطالب را بیاموزید. فرض کنید هفته‌ای سه روز را به مطالعه روانشناسی اختصاص دهید. روزهای دوشنبه و چهارشنبه را به مطالعه تئوری و روز جمعه را به مرور و حل تمرینات اختصاص دهید. این برنامه‌ریزی منظم باعث می‌شود تا همواره با مطالب در ارتباط باشید و به مرور زمان آن‌ها را بهتر بفهمید.

۲. استفاده از منابع متنوع

استفاده از منابع مختلف مثل کتاب‌های درسی، ویدیوهای آموزشی، جزوات و مقالات علمی می‌تواند درک شما را از مفاهیم روانشناسی افزایش دهد. هر منبع می‌تواند زاویه جدیدی از موضوع را به شما نشان دهد. مثلا برای فهم بهتر مبحث نظریه‌های شخصیت، می‌توانید ابتدا کتاب درسی خود را مطالعه کنید. سپس ویدیوهای آموزشی موجود در یوتیوب یا پلتفرم‌های آموزشی آنلاین را مشاهده کنید و در نهایت مقالات علمی مرتبط با این موضوع را بخوانید.

۳. خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری

خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری از نکات مهم و مفاهیم کلیدی، به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و در زمان امتحانات به راحتی به این نکات دسترسی داشته باشید. مثلا در هنگام مطالعه مبحث روان‌شناسی رشد، می‌توانید نکات مهم هر نظریه و مراحل رشد را به‌صورت خلاصه در دفترچه‌ای یادداشت کنید. همچنین می‌توانید نمودارها و تصاویر مربوط به هر مرحله از رشد را نیز در یادداشت‌های خود قرار دهید.

۴. استفاده از فلش کارت‌ها

فلش کارت‌ها ابزاری کارآمد برای مرور سریع و موثر مطالب هستند. با نوشتن مفاهیم و تعاریف بر روی فلش کارت‌ها، می‌توانید به‌صورت منظم و سریع آن‌ها را مرور کنید. برای یادگیری تعاریف و مفاهیم کلیدی نظریه‌های روان‌شناسی، یک طرف فلش کارت نام نظریه و طرف دیگر آن توضیحات مربوطه را بنویسید. با مرور منظم این فلش کارت‌ها، مفاهیم به خوبی در ذهنتان تثبیت خواهد شد. مثلا پس از مطالعه مبحث روان‌شناسی اجتماعی، سعی کنید مفاهیم را به یک دوست یا همکلاسی توضیح دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر بفهمید و نقاط ضعف خود را شناسایی کنید.

۵. حل تمرینات و تست‌ها

حل تمرینات و تست‌های مختلف یکی از بهترین روش‌ها برای تثبیت مطالب و آمادگی برای امتحانات است. با انجام تمرینات متعدد، می‌توانید نقاط ضعف خود را شناسایی و برطرف کنید. پس از مطالعه مبحث یادگیری و حافظه، می‌توانید با حل تمرینات موجود در کتاب‌های کمک‌آموزشی و تست‌های مربوط به کنکور، مفاهیم را به خوبی در ذهن خود جا بیندازید.

۶. مرور منظم

مرور منظم مطالب باعث می‌شود تا اطلاعات به حافظه بلندمدت منتقل شوند و در زمان امتحان به راحتی بتوانید آن‌ها را به خاطر بیاورید. هر هفته یکبار مطالبی که در هفته گذشته مطالعه کرده‌اید را مرور کنید. این مرور منظم به همراه روش های اصولی مطالعه مثل روش های مطالعه زیست به شما کمک می‌کند تا مطالب قبلی را فراموش نکنید و پیوستگی بین مطالب را حفظ کنید.

۷. استفاده از تکنولوژی

استفاده از نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های آموزشی می‌تواند به شما در یادگیری مفاهیم و حل مسائل کمک کند. این ابزارها با ارائه محتوای تعاملی و جذاب، فرآیند یادگیری را آسان‌تر می‌کنند. مثلا می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی مثل Quizlet، Khan Academy و Coursera برای مطالعه و مرور مطالب روانشناسی استفاده کنید. این اپلیکیشن‌ها ابزارهای متنوعی مثل ویدیوهای آموزشی، فلش کارت‌ها و تمرینات تعاملی را در اختیار شما قرار می‌دهند.

۸. شرکت در گروه‌های مطالعه

شرکت در گروه‌های مطالعه با همکلاسی‌ها و دوستان می‌تواند به شما در فهم بهتر مطالب کمک کند. مباحثه و تبادل نظر با دیگران باعث می‌شود تا مطالب را از زوایای مختلف ببینید و درک کنید. در گروه‌های مطالعه، می‌توانید هر هفته یک مبحث خاص را انتخاب کرده و درباره آن بحث کنید. هر عضو گروه می‌تواند یک بخش از مبحث را توضیح دهد و سپس سوالات و تمرینات مرتبط را با هم حل کنید.

۹. آزمون‌های شبیه‌سازی شده

شرکت در آزمون‌های شبیه‌سازی شده می‌تواند به شما کمک کند تا با ساختار و نوع سوالات آزمون‌های واقعی آشنا شوید و استرس آزمون را کاهش دهید. مثلا پس از مطالعه چند مبحث، یک آزمون شبیه‌سازی شده را از کتاب‌های کمک‌آموزشی یا منابع آنلاین انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بر روی بهبود آن‌ها کار کنید.

۱۰. استفاده از نمودارها و تصاویر

استفاده از نمودارها و تصاویر می‌تواند درک مفاهیم پیچیده روانشناسی را آسان‌تر کند. تصاویر و نمودارها به شما کمک می‌کنند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و درک کنید. مثلا برای مطالعه مبحث فرآیندهای شناختی، می‌توانید از نمودارها و تصاویر مختلف استفاده کنید تا ارتباطات بین مفاهیم مختلف را بهتر درک کنید. استفاده از تصاویر رنگی و دقیق می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را به صورت بصری درک کنید.

۱۱. تمرکز بر روی مفاهیم پایه

در روانشناسی، بسیاری از مباحث بر روی مفاهیم پایه‌ای استوار هستند. درک عمیق این مفاهیم پایه‌ای به شما کمک می‌کند تا مباحث پیچیده‌تر را نیز بهتر بفهمید. برای فهم بهتر مباحثی مانند نظریه‌های یادگیری، باید ابتدا مفاهیم پایه‌ای مثل انواع حافظه و فرآیندهای یادگیری را به خوبی درک کنید. با تسلط بر این مباحث پایه، درک فرایندهای پیچیده‌تر برای شما آسان‌تر خواهد شد.

۱۲. ترکیب روش‌های مختلف یادگیری

ترکیب روش‌های مختلف یادگیری می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در تثبیت مطالب داشته باشد. روش‌هایی مانند شنیدن، دیدن و انجام دادن می‌توانند به شما کمک کنند تا مطالب را بهتر و عمیق‌تر بیاموزید. مثلا بعد از مطالعه یک مبحث به صورت متنی، می‌توانید یک پادکست یا ویدیوی مرتبط با آن را گوش کنید و سپس با حل تمرینات و مسائل عملی، آن را در ذهن خود تثبیت کنید.

۱۳. استفاده از نمونه سوالات امتحانی

استفاده از نمونه سوالات امتحانی می‌تواند به شما کمک کند تا با نوع سوالات آشنا شوید و خود را برای امتحانات واقعی آماده کنید. به عنوان مثال بعد از مطالعه یک فصل از کتاب روانشناسی، نمونه سوالات امتحانی مرتبط با آن فصل را پیدا کرده و آن‌ها را حل کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و بر روی آن‌ها کار کنید.

۱۴. شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌ها

شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌های آموزشی می‌تواند به شما کمک کند تا از تجربیات و دانش اساتید و متخصصین استفاده کنید و مطالب را بهتر درک کنید. مثلا می‌توانید در کلاس‌های آنلاین روانشناسی که توسط اساتید برتر برگزار می‌شود شرکت کنید و از مطالب و تمرینات ارائه شده توسط آن‌ها بهره‌مند شوید. همچنین شرکت در کارگاه‌های عملی می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را به صورت عملی و کاربردی یاد بگیرید. مطالعه روانشناسی نیازمند استفاده از روش‌های متنوع و موثر است برنامه‌ریزی دقیق و مرور منظم و مشورت از مشاوره کنکور دورخیزمیتواند به شما کمک های زیادی بکند. با دنبال کردن این راهنمای جامع، می‌توانید به اهداف خود نزدیک‌تر شوید و بهترین نتایج را در کنکور کسب کنید.

آهنگ جدید رامین بی باک به نام «یواشکی توی دل من اومدی خودتو جا بکنی»

متن آهنگ رامین بی باک یواشکی

دل ﻣﻨﻮ ﻣﻴﺒﺮه ﻧﮕﺎت ﻣﻴﻜﺸﻰ ﻣﻨﻮ ﺗﻮ ﺑﺎ ﺧﻨﺪه ﻫﺎت ﺑﻴﺎ ﺑﻴﺎ دﻟﻢ ﺑﺮات

ﻳﻮاﺷﻜﻰ ﺗﻮی دل ﻣﻦ اوﻣﺪی ﺧﻮدﺗﻮ ﺟﺎ ﺑﻜﻨﻰ اوﻣﺪی ﻛﻪ ﻏﻮﻏﺎ ﺑﻜﻨﻰ

آﺧﻪ اﺣﺴﺎﺳﺖ ﺗﻮ دﻟﻰ ﺗﺮﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﻤﻪMusicdel | موزیکدل

ﺑﺎ ﺗﻮ ﻳﮏ ﻋﻤﺮم ﻣﻴﺪوﻧﻰ ﻛﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﮏ دﻣﻪ

ﺗﻮ دﻟﻢ ﺟﺎ ﺗﻮ ﻳﻪ ﺟﻮری ﺗﻮ ﻣﺤﻜﻢ ﻛﻦ

ﺑﮕﻮ دوﺳﺖ دارم ﺑﻴﺎ ﻣﻨﻮ دﻟﺘﻨﮓ ﺗﺮ ﻛﻦ

دل ﻣﻨﻮ ﺻﺪﺑﺎر ﺑﺒﺮ ﺑﮕﻮ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ

ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﻣﻨﻮ ﻳﻪ ﺷﺒﻪ دﻳﻮوﻧﻪ ﻛﺮد

ﺧﻮدﻣﻢ ﻫﻮادارﺗﻢ ﻳﻪ ﺟﻮراﻳﻰ ﺑﻴﻤﺎرﺗﻢ

رو ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺸﻪ ﺑﺪﺟﻮری ﮔﺮﻓﺘﺎرﺗﻢ

ﺑﺎ ﺗﻮ ﻗﻠﺒﻢ ﻳﻪ ﺟﻮر ﻧﺎﺑﻰ آروﻣﻪ

آﺧﻪ اﺣﺴﺎس ﺗﻮ ﺟﻨﺲ ﺑﺎروﻧﻪ

ﺑﺪه دﺳﺘﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﺗﻮ ﺑﮕﻮ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ

اﮔﻪ ﻫﺮﺟﺎﻳﻰ ﺑﺎﺷﻢ ﺗﻮ روﻳﺎﻣﻰ

ﻣﻴﺪوﻧﻰ دوﺳﺖ دارم ﺗﻮ دﻧﻴﺎﻣﻰ

ﺑﺪه دﺳﺘﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﺗﻮ ﺑﮕﻮ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ

دل ﻣﻨﻮ ﺻﺪﺑﺎر ﺑﺒﺮ ﺑﮕﻮ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ

ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﻣﻨﻮ ﻳﻪ ﺷﺒﻪ دﻳﻮوﻧﻪ ﻛﺮد

ﺧﻮدﻣﻢ ﻫﻮادارﺗﻢ ﻳﻪ ﺟﻮراﻳﻰ ﺑﻴﻤﺎرﺗﻢ

رو ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺸﻪ ﺑﺪﺟﻮری ﮔﺮﻓﺘﺎرﺗﻢ

https://musicdel.ir/single-tracks/337173/

آهنگ زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم

متن آهنگ زندگی سخت شده پای من مهراد جم

 
زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم ♩♪ نیست امیدی واسه من میرم تو راه درد ♩♪

آهنگ زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم

راه های بازنویسی محتوای متنی

• محتوای بازنویسی شده را با استفاده از تکنیک های بازنویسی محتوا بنویسید

نوشتن محتوای متنی به تکنیک های خاصی نیاز دارد. یادگیری تکنیک‌های بازنویسی محتوا، نویسندگان را قادر می‌سازد تا محتوای مؤثری تولید کنند. پیروی از این شیوه ها برای ایجاد محتوای بدون حق امتیاز مهم است. قبلاً در مورد سئو و بهینه سازی وب سایت صحبت کرده ایم، بنابراین اهمیت آن را نباید دست کم گرفت.

1- درک جملات و کپی کردن محتوای متن:

برای نوشتن هوشمندانه محتوا، نویسنده باید جملات را با دقت بخواند و جملات را بازنویسی کند تا متوجه شود. حفظ مفاهیم هنگام بازنویسی محتوای یک متن مهم است. حفظ معنای اصلی یعنی حفظ روحیه بازنویسی متن اصلی.

2- رسیدن به ایده اصلی و ایجاد محتوای جدید: نویسنده با مطالعه متن محتوای اصلی اطلاعات دقیقی از محتوای متن به دست می آورد و شروع به ایده پردازی می کند. نویسنده با ایجاد ایده شروع به نوشتن یک مقاله جدید می کند. متن جدید در ترکیب تغییر می کند، اما محتوای اصلی محتوای کلی حفظ می شود.

3- ترتیب نمایش را تغییر دهید:

متن اصلی را دوباره بنویسید زیرا باید ترتیب پاراگراف ها را تغییر دهید. نویسنده تغییرات جزئی در ساختار محتوا ایجاد می کند و ترتیب پاراگراف ها را تغییر می دهد. یکی از راه‌های بازنویسی متن، تغییر ترتیب پاراگراف‌ها است، اما از منظر سئو یا بهینه‌سازی وب‌سایت، این روش جالب نیست. توصیه می کنیم فقط در صورتی از این روش استفاده کنید که اجتناب ناپذیر است.

4- استفاده از انواع دیگر محتوای متنی:

نویسندگان از ویدئو، صدا، تصاویر و اینفوگرافیک ها و همچنین نوشتن متن استفاده می کنند. برخی از ابزارها در متن استفاده می شود.

• بازنویسی با استفاده از ابزارهای موجود

یکی از راه های بازنویسی محتوا، استفاده از ابزارهای موجود است. نویسنده مطالب را در وب سایت بارگذاری می کند و با یک کلیک محتوا بازنویسی می شود. ابزارهای موجود عبارتند از ابزارهای بازنویسی، مقاله بازنویس، smallsetools.com، duplicatechecker.com، article-rewriter، seowagon.com، rewriteguru.com.

، rewriter.tools و spinbot.com ذکر شده است. تمامی این ابزارها در گوگل موجود است و کاربر می تواند متن محتوای مورد نیاز را کپی کرده و در این سایت ها تغییر دهد. با کلیک یک دکمه، متن در کمترین زمان بازنویسی می شود و در دسترس کاربر قرار می گیرد. البته بهتر است نویسنده بعد از بازنویسی مقاله را اصلاح کند.
 

توهم چیست ؟ انواع و راه درمان

توهم

یک اختلال روان‌پریشی‌ می باشد و در واقع نداشتن تصوری صحیح از چیزی و هم چنین شنیدن صداهای غیر واقعی یا دیدن تصاویر غیر منطقی و واقعی که البته افراد مبتلا به توهم حتی خود را در حال تجربه‌ی یک اتفاق هم درک می‌کنند. اما واقعیت این است که هیچ‌کدام از اتفاقات روی نداده است و تمام این‌ها حاصل تخیلات فرد است. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

انواع توهم چیست؟

1- توهم ذهنی

توهمات ذهنی تصورات نادرستی که فرد از اطرافیان و محیط پیرامون دارد. –توهمات اروتومانیک: در این توهمات فرد خیال می‌کند کسی عاشق اوست و معمولا هم یک فرد مشهور منظور توهمات فرد است. -توهمات حسادت: احساس  به وجود رقیب یا خیانت در رفتار همسر یا همکار می‌کند. -توهمات آسیب:  در واقع متصور می‌گردد که کسی قصد جان و یا آسیب به وی را متصور می‌شود.

2- توهم شنیداری

توهم شنیداری در کودکان معمولا با شنیدن صداهای غیر واقعی در سنین 3-6 سال رخ می‌دهد. توهمات اسکیزوفرنی جوانی است که چند سال زودتر بروز کرده است و نباید آن را با شیطنت یا خیال پردازی اشتباه گرفت.

4- توهم بینایی

فرد مبتلا به توهم بینایی لکه‌ی روی لباس را به شکل یک حیوان درنده می‌بیند یا چراغ چشمک زن و افرادی را می‌بیند که وجود خارجی ندارند. توهم بعد از سکته‌ی مغزی یکی از عوارض آزاردهنده است که در تمام افراد رخ نمی‌دهد ولی درصورت بروز با علائم بینایی همراه است و برای بیمار و اطرافیان آزار دهنده است.

4- توهمات بویایی

در واقع فرد بوهای غیر قابل قبول و غیر منطقی را استشمام می‌کند و برای شخص خطرناک و تهدیدآور است.

5- توهم چشایی

چشیدن طعم و مزه‌های غیر ممکن در مثلا غذای خود، مانند چشیدن طعم خون یا مدفوع در غذا.

6- توهم لامسه

احساس داشتن حرکت موجودات مختلف بر روی پوست و بدن.

دلایل توهم

شرایط زندگی دلایلی است که منجر به بروز توهم می‌شود. سبک زندگی ناسالم با مصرف مواد مخدر، مشروبات الکی یا استفاده از داروهای خاص فرد را در شرایط ناایمن قرار می‌دهد. و از اصول مهمی که در سلامت روان تاثیر دارد توجه به بهداشت روان و برقراری ارتباط‌های سالم با اطرافیان و محیط پیرامون است.

افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی بعد از زایمان مانند دیگر افسردگی‌ها با کاهش اشتها، تغییر در خلق و خو و میل به گوشه گیری بروز می‌کند. افراد مبتلا به این عارضه در پرستاری از نوزاد یا خودشان دچار مشکل می‌شوند و البته امکان توأمان شدن توهم و افسردگی با هم جود دارد که سپس منجر بر روان‌پریشی مانند توهمات دیداری و شنوایی شود.  در این مواقع فرد صداهای غیر معمول می‌شنود یا چیزهای غیر معمول می‌بیند و درصورتی‌که مورد توجه قرار نگیرد منجر به آسیب به نوزاد یا خود فرد می‌شود.

اضطراب توهم‌زا

فرد ممکن است درک مشکل و مواجهه با آن را نداشته باشد و دچار توهم می‌شود. پس بهترین راه یادگیری شیوه‌های مهار اضطراب و حفظ آرامش است. توهم ناشی از استفاده از دارو -داروهای توهم زا LSD و PCP -کلوزاپین و کلوزریل -هالوپریدول -سرووکل -ژئودون -کلروپرومازین خوراکی و تزریقی -فلوفنازین -اولانزاپین -تیوتیکسن -ریسپریدون -ریسپرداین

توهم و اعتیاد به مواد مخدر و الکل

با مصرف الکل و مواد مخدر فرد دچار برخی توهامات و نیز به وسیله چنین توهماتی فرد ممکن است دست به کارهای ناشایست و جبران ناپذیری بزد که هر گز نتوان جبران کرد و توهمی که به این علت ایجاد می‌شود بیشتر توهم بینایی است، اما ممکن است انواع دیگری از توهم تجربه شود. حشیش، گل، ماری‌جوانا فرد را دچار توهم می‌کنند.

اختلالات خواب و توهم

اختلال خواب در واقع سبب می‌گردد تا فرد زمان بیدار شدن توانایی حرکت نداشته باشد و یا نیز در هنگام خواب کارهای غیر معقول انجام دهد. البته این اختلال با دارو قابل درمان است.

توهم دمانس در پیری

دمانس اختلالی است که مغز در پردازش قوات شنوایی و بینایی قادر به تشخیص درست نیست و فرد تصور می‌کند که صدای همسر سابق و یا فرزندان کوچک خود در گذشته را دارد می‌شنود.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

توهم وسواس فکری

این اختلال اضطرابی همراه با رفتارها و افکار غیر قابل کنترل است. این افراد کارهایی مانند شستن دست و لباس، مرتب کردن لباس و یا موارد دیگر را به صورت پشت سرهم تکرار می‌کنند و نیز ممکن است دارای افکار آزار دهنده دائمی چنان باز بودن در و حمله و هجوم دزد را در ذهن داشته باشند.

توهم در چه کسانی شایع‌تر است؟

اعضای خانواده ای که  به این بیماری مبتلا هستند و در واقع کروموزوم‌ها در انتقال عامل توهم و هذیان از والدین به فرزندان نقش دارند. البته عامل محیط نیز بر توهم تاثیر گذار است. تغییر شرایط زندگی در مهاجرت، ابتلا به افسردگی به دلیل شکست‌های عاطفی یا مالی می‌تواند سبب بروز توهم شود.

تشخیص اختلالات توهم

از آنجا که بیماری‌هایی چنان توهم با روان و روح افراد در ارتباط است و چون این بیماری و اختلال چون بیماری جسمی نیست که علائمی داشته باشد که فرد به طور عادی توانایی تشخیص آن را داشته باشد و با مراجعه به پزشک و با بررسی رفتار وی و صحبت از توهمات پی به بیماری برده می شود و درمان مناسب انتخاب می گردد.

درمان توهم

توهم از مشکلات و اختلات روانی است که می‌توان آن را درمان کرد. راه درمان و مقابله با توهم با دارو و مشاوره‌ی روانپزشکی است.

درمان دارویی توهم

-فلوفنازین -هالوپریدول -آریپیپرازول -آریپیپرازول لاروکسیل -آسناپین -تیوتیکسن -لاکسپین -برکسپیپرازول -کاریپرازین -پالیپریدون -پالیپریدون پالمیتات -کوئیتاپین -تریلافون -زیپرازیدون -لاکسپین -پرفنازین -تیوردازین

مشاوره با روانشناس برای درمان توهم

ممکن است برخی از مشکلات توهم از طریق روان درمان گری و نیز مشاوره با پزشک متخصص و روان شناس حل گردد و از آن جایی که شخصی که دچار توهم می گردد اضطراب بالایی دارد و در نتیجه‌ی تشدید بیماری دچار توهم می‌گردد درصورتی‌که شیوه‌ی کنترل هیجان را بیاموزد یا ریشه‌ی مشکلات را در جلسات روان‌درمانی بیاید وضعیت بهتری خواهد داشت. البته علاوه بر فرد بیمار خانواده‌ی او نیز باید تحت مشاوره قرار بگیرند.

عوارض اختلالات توهم‌زا

–در اثر توهم ممکن است آسیب جسمی به خود یا اطرافیان بزنند. -افراد مبتلا به توهم ممکن است در اثر توهم یا هذیان به افسردگی مبتلا شوند. -توهمات باعث می‌شود از اطرافیان فاصله بگیرند و روابط اجتماعی محدود شود. -خشونتی که در رفتار بیماران وجود دارد ممکن است در سطح اجتماع موجب ایجاد درگیری یا مشکلات قانونی شود.

توانایی جلوگیری از توهم

با توجه به این مسئله که توانایی جلوگیری از توهم وجود ندارد و باید در صورت بروز بلافاصله اقدامات لازم انجام گردد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری گردد.

زمان مراجعه به پزشک

در هنگام شنیدن و یا دیدن چیزی غیر معقول که دیگران توانایی دیدن آن را ندارند و نیز با بالا رفتن تعداد دفعات این حالات باید به پزشک مراجعه نمود.