علائم و درمان سرطان روده بزرگ

 

سرطان روده بزرگ، که به‌عنوان سرطان کولورکتال نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان است. این بیماری در مراحل اولیه اغلب بدون علامت است، اما با پیشرفت بیماری، علائمی بروز می‌کند که تشخیص و درمان به موقع را ضروری می‌سازد.

 

علائم سرطان روده بزرگ

• تغییر در عادات روده: یبوست یا اسهال مداوم، تغییر در قوام مدفوع و احساس عدم تخلیه کامل روده از علائم شایع سرطان روده بزرگ هستند.
• خون در مدفوع: وجود خون روشن یا تیره در مدفوع، یا مدفوع سیاه رنگ، می‌تواند نشانه‌ای از خونریزی در روده بزرگ باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.
• درد و ناراحتی شکمی: درد‌های شکمی مبهم، گرفتگی، نفخ و گاز بیش‌از‌حد می‌تواند از علائم سرطان روده بزرگ باشد.
• کاهش وزن غیرقابل توضیح: کاهش وزن بدون دلیل مشخص، به‌خصوص اگر با سایر علائم همراه باشد، می‌تواند نشانه‌ای از سرطان روده بزرگ یا سایر بیماری‌های جدی باشد.
• خستگی و ضعف: احساس خستگی و ضعف مداوم، حتی با استراحت کافی، می‌تواند نشانه‌ای از کم‌خونی ناشی از خونریزی داخلی در روده بزرگ باشد.

 

تشخیص سرطان روده بزرگ

تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ می‌تواند شانس درمان موفقیت‌آمیز را به طور قابل توجهی افزایش دهد. روش‌های تشخیصی مختلفی برای این بیماری وجود دارد، از‌جمله:

• آزمایش خون مخفی در مدفوع (FOBT): این آزمایش ساده می‌تواند خون پنهان در مدفوع را تشخیص دهد، که می‌تواند نشانه‌ای از سرطان روده بزرگ یا سایر مشکلات روده باشد.
• کولونوسکوپی: این‌روش تشخیصی دقیق‌ترین روش برای تشخیص سرطان روده بزرگ است. در کولونوسکوپی، پزشک با استفاده از یک لوله انعطاف‌پذیر و دوربین‌دار، داخل روده بزرگ را بررسی می‌کند و در صورت وجود پولیپ یا تومور، می‌تواند نمونه‌برداری (بیوپسی) انجام دهد.
• سیگموئیدوسکوپی: این‌روش مشابه کولونوسکوپی است، اما فقط قسمت پایینی روده بزرگ (سیگموئید) را بررسی می‌کند.
• تصویربرداری: روش‌های تصویربرداری مانند سی‌تی اسکن و ام‌آرآی می‌توانند به تشخیص سرطان روده بزرگ و تعیین میزان گسترش آن کمک کنند.

 

درمان سرطان روده بزرگ

درمان سرطان روده بزرگ به مرحله بیماری، سلامت عمومی بیمار و سایر عوامل بستگی دارد. گزینه‌های درمانی اصلی عبارتند از:

• جراحی: جراحی برای برداشتن تومور و بافت‌های اطراف آن، شایع‌ترین روش درمان سرطان روده بزرگ است. در برخی موارد، ممکن است نیاز به برداشتن بخشی از روده بزرگ یا کل آن باشد.
• شیمی درمانی: شیمی درمانی از دارو‌های ضد سرطان برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کند. این‌روش می‌تواند قبل از جراحی (برای کوچک کردن تومور) یا بعد از جراحی (برای از بین بردن سلول‌های سرطانی باقی‌مانده) استفاده شود.
• پرتودرمانی: پرتودرمانی از اشعه‌های پرانرژی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کند. این‌روش معمولا قبل یا بعد از جراحی استفاده می‌شود.
• درمان‌های هدفمند: این دارو‌ها به طور خاص سلول‌های سرطانی را هدف قرار می‌دهند و می‌توانند به‌تنهایی یا در ترکیب با سایر روش‌های درمانی استفاده شوند.

 

پیشگیری از سرطان روده بزرگ

• غربالگری منظم: انجام کولونوسکوپی و سایر آزمایش‌های غربالگری در سنین توصیه شده توسط پزشک.
• رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و محدود کردن مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده.
• فعالیت بدنی منظم: انجام حداقل ١۵٠ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته.
• حفظ وزن سالم: جلوگیری از چاقی و اضافه‌وزن.
• عدم مصرف دخانیات و الکل: سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.

 

سخن پایانی

سرطان روده بزرگ یک بیماری جدی است، اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان آن را کنترل کرد و حتی درمان نمود. آگاهی از علائم هشدار‌دهنده، انجام غربالگری‌های منظم و پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند.

 

به نقل از: govareshiran.ir  

 

همه چیز درباره روبیکا

اپلیکیشن روبیک یک اپلیکیشن کاربردی و منعطف است که با استفاده از آن می‌توانید به بسیاری از ویژگی‌های تلفن همراه خود مانند تماشای فیلم و سریال، خدمات پولی، تماشای برنامه‌های تلویزیونی و سایر ویژگی‌ها دسترسی داشته باشید.

امروزه اپلیکیشن های زیادی ساخته شده اند که هر کدام نیازهای مختلف کاربران گوشی های هوشمند را برطرف می کنند. بنابراین کاربر باید برای هر یک از نیازهای خود یک اپلیکیشن مجزا نصب کند. در حالی که اپلیکیشن روبیکا برخی از پرکاربردترین امکانات و خدمات را در قالب اپلیکیشن در اختیار کاربران خود قرار می دهد.

از جمله امکانات ارائه شده توسط این اپلیکیشن می توان به امکان دسترسی به دنیای فیلم و سریال، برنامه های تلویزیونی، موسیقی و مزایای خدمات پرداخت مانند خرید کارت اعتباری، پرداخت قبض و ... اشاره کرد.

هزینه و سازگاری برنامه های روبیک

اکثر خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن روبیکا به صورت رایگان در اختیار کاربران این اپلیکیشن قرار می گیرد و این اپلیکیشن با دو سیستم عامل اندروید و iOS سازگاری دارد. ضمناً در صورت استفاده از اینترنت همراه اول و ایرانسل برای دسترسی به خدمات نرم افزار روبیکا، میزان اینترنت مصرفی رایگان خواهد بود.

رابط کاربری روبیک و تجربه کاربری

برنامه روبیک خدمات زیادی را ارائه می دهد و یک برنامه کاربردی مفید برای کاربرانی است که می خواهند به برخی از پرکاربردترین سرویس ها به طور همزمان دسترسی داشته باشند. اپلیکیشن روبیکا از رابط کاربری خوبی بهره می برد و کاربر به راحتی می تواند با اپلیکیشن روبیکا تعامل داشته باشد. برای دانلود روبیکا به اپ ناب مراجعه نمایید.

روش مطالعه روانشناسی کنکور: راهنمایی جامع

 

روانشناسی یکی از دروس مهم و پرطرفدار در کنکور علوم انسانی است. موفقیت در این درس نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و استفاده از روش‌های مطالعه مؤثر است. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌های مطالعه روانشناسی  برای کنکور می‌پردازیم تا بتوانید به‌طور کارآمد این درس را بیاموزید و نتایج مطلوبی کسب کنید.

۱. برنامه‌ریزی منظم

برنامه‌ریزی منظم یکی از اصولی‌ترین روش‌های موفقیت در مطالعه روانشناسی است. تقسیم زمان مطالعه به بخش‌های مختلف و تعیین زمان‌بندی مناسب برای هر بخش، به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و بدون احساس فشار، مطالب را بیاموزید. فرض کنید هفته‌ای سه روز را به مطالعه روانشناسی اختصاص دهید. روزهای دوشنبه و چهارشنبه را به مطالعه تئوری و روز جمعه را به مرور و حل تمرینات اختصاص دهید. این برنامه‌ریزی منظم باعث می‌شود تا همواره با مطالب در ارتباط باشید و به مرور زمان آن‌ها را بهتر بفهمید.

۲. استفاده از منابع متنوع

استفاده از منابع مختلف مثل کتاب‌های درسی، ویدیوهای آموزشی، جزوات و مقالات علمی می‌تواند درک شما را از مفاهیم روانشناسی افزایش دهد. هر منبع می‌تواند زاویه جدیدی از موضوع را به شما نشان دهد. مثلا برای فهم بهتر مبحث نظریه‌های شخصیت، می‌توانید ابتدا کتاب درسی خود را مطالعه کنید. سپس ویدیوهای آموزشی موجود در یوتیوب یا پلتفرم‌های آموزشی آنلاین را مشاهده کنید و در نهایت مقالات علمی مرتبط با این موضوع را بخوانید.

۳. خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری

خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری از نکات مهم و مفاهیم کلیدی، به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و در زمان امتحانات به راحتی به این نکات دسترسی داشته باشید. مثلا در هنگام مطالعه مبحث روان‌شناسی رشد، می‌توانید نکات مهم هر نظریه و مراحل رشد را به‌صورت خلاصه در دفترچه‌ای یادداشت کنید. همچنین می‌توانید نمودارها و تصاویر مربوط به هر مرحله از رشد را نیز در یادداشت‌های خود قرار دهید.

۴. استفاده از فلش کارت‌ها

فلش کارت‌ها ابزاری کارآمد برای مرور سریع و موثر مطالب هستند. با نوشتن مفاهیم و تعاریف بر روی فلش کارت‌ها، می‌توانید به‌صورت منظم و سریع آن‌ها را مرور کنید. برای یادگیری تعاریف و مفاهیم کلیدی نظریه‌های روان‌شناسی، یک طرف فلش کارت نام نظریه و طرف دیگر آن توضیحات مربوطه را بنویسید. با مرور منظم این فلش کارت‌ها، مفاهیم به خوبی در ذهنتان تثبیت خواهد شد. مثلا پس از مطالعه مبحث روان‌شناسی اجتماعی، سعی کنید مفاهیم را به یک دوست یا همکلاسی توضیح دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر بفهمید و نقاط ضعف خود را شناسایی کنید.

۵. حل تمرینات و تست‌ها

حل تمرینات و تست‌های مختلف یکی از بهترین روش‌ها برای تثبیت مطالب و آمادگی برای امتحانات است. با انجام تمرینات متعدد، می‌توانید نقاط ضعف خود را شناسایی و برطرف کنید. پس از مطالعه مبحث یادگیری و حافظه، می‌توانید با حل تمرینات موجود در کتاب‌های کمک‌آموزشی و تست‌های مربوط به کنکور، مفاهیم را به خوبی در ذهن خود جا بیندازید.

۶. مرور منظم

مرور منظم مطالب باعث می‌شود تا اطلاعات به حافظه بلندمدت منتقل شوند و در زمان امتحان به راحتی بتوانید آن‌ها را به خاطر بیاورید. هر هفته یکبار مطالبی که در هفته گذشته مطالعه کرده‌اید را مرور کنید. این مرور منظم به همراه روش های اصولی مطالعه مثل روش های مطالعه زیست به شما کمک می‌کند تا مطالب قبلی را فراموش نکنید و پیوستگی بین مطالب را حفظ کنید.

۷. استفاده از تکنولوژی

استفاده از نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های آموزشی می‌تواند به شما در یادگیری مفاهیم و حل مسائل کمک کند. این ابزارها با ارائه محتوای تعاملی و جذاب، فرآیند یادگیری را آسان‌تر می‌کنند. مثلا می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی مثل Quizlet، Khan Academy و Coursera برای مطالعه و مرور مطالب روانشناسی استفاده کنید. این اپلیکیشن‌ها ابزارهای متنوعی مثل ویدیوهای آموزشی، فلش کارت‌ها و تمرینات تعاملی را در اختیار شما قرار می‌دهند.

۸. شرکت در گروه‌های مطالعه

شرکت در گروه‌های مطالعه با همکلاسی‌ها و دوستان می‌تواند به شما در فهم بهتر مطالب کمک کند. مباحثه و تبادل نظر با دیگران باعث می‌شود تا مطالب را از زوایای مختلف ببینید و درک کنید. در گروه‌های مطالعه، می‌توانید هر هفته یک مبحث خاص را انتخاب کرده و درباره آن بحث کنید. هر عضو گروه می‌تواند یک بخش از مبحث را توضیح دهد و سپس سوالات و تمرینات مرتبط را با هم حل کنید.

۹. آزمون‌های شبیه‌سازی شده

شرکت در آزمون‌های شبیه‌سازی شده می‌تواند به شما کمک کند تا با ساختار و نوع سوالات آزمون‌های واقعی آشنا شوید و استرس آزمون را کاهش دهید. مثلا پس از مطالعه چند مبحث، یک آزمون شبیه‌سازی شده را از کتاب‌های کمک‌آموزشی یا منابع آنلاین انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و بر روی بهبود آن‌ها کار کنید.

۱۰. استفاده از نمودارها و تصاویر

استفاده از نمودارها و تصاویر می‌تواند درک مفاهیم پیچیده روانشناسی را آسان‌تر کند. تصاویر و نمودارها به شما کمک می‌کنند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و درک کنید. مثلا برای مطالعه مبحث فرآیندهای شناختی، می‌توانید از نمودارها و تصاویر مختلف استفاده کنید تا ارتباطات بین مفاهیم مختلف را بهتر درک کنید. استفاده از تصاویر رنگی و دقیق می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را به صورت بصری درک کنید.

۱۱. تمرکز بر روی مفاهیم پایه

در روانشناسی، بسیاری از مباحث بر روی مفاهیم پایه‌ای استوار هستند. درک عمیق این مفاهیم پایه‌ای به شما کمک می‌کند تا مباحث پیچیده‌تر را نیز بهتر بفهمید. برای فهم بهتر مباحثی مانند نظریه‌های یادگیری، باید ابتدا مفاهیم پایه‌ای مثل انواع حافظه و فرآیندهای یادگیری را به خوبی درک کنید. با تسلط بر این مباحث پایه، درک فرایندهای پیچیده‌تر برای شما آسان‌تر خواهد شد.

۱۲. ترکیب روش‌های مختلف یادگیری

ترکیب روش‌های مختلف یادگیری می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در تثبیت مطالب داشته باشد. روش‌هایی مانند شنیدن، دیدن و انجام دادن می‌توانند به شما کمک کنند تا مطالب را بهتر و عمیق‌تر بیاموزید. مثلا بعد از مطالعه یک مبحث به صورت متنی، می‌توانید یک پادکست یا ویدیوی مرتبط با آن را گوش کنید و سپس با حل تمرینات و مسائل عملی، آن را در ذهن خود تثبیت کنید.

۱۳. استفاده از نمونه سوالات امتحانی

استفاده از نمونه سوالات امتحانی می‌تواند به شما کمک کند تا با نوع سوالات آشنا شوید و خود را برای امتحانات واقعی آماده کنید. به عنوان مثال بعد از مطالعه یک فصل از کتاب روانشناسی، نمونه سوالات امتحانی مرتبط با آن فصل را پیدا کرده و آن‌ها را حل کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و بر روی آن‌ها کار کنید.

۱۴. شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌ها

شرکت در کلاس‌های آنلاین و کارگاه‌های آموزشی می‌تواند به شما کمک کند تا از تجربیات و دانش اساتید و متخصصین استفاده کنید و مطالب را بهتر درک کنید. مثلا می‌توانید در کلاس‌های آنلاین روانشناسی که توسط اساتید برتر برگزار می‌شود شرکت کنید و از مطالب و تمرینات ارائه شده توسط آن‌ها بهره‌مند شوید. همچنین شرکت در کارگاه‌های عملی می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را به صورت عملی و کاربردی یاد بگیرید. مطالعه روانشناسی نیازمند استفاده از روش‌های متنوع و موثر است برنامه‌ریزی دقیق و مرور منظم و مشورت از مشاوره کنکور دورخیزمیتواند به شما کمک های زیادی بکند. با دنبال کردن این راهنمای جامع، می‌توانید به اهداف خود نزدیک‌تر شوید و بهترین نتایج را در کنکور کسب کنید.

آهنگ جدید رامین بی باک به نام «یواشکی توی دل من اومدی خودتو جا بکنی»

متن آهنگ رامین بی باک یواشکی

دل ﻣﻨﻮ ﻣﻴﺒﺮه ﻧﮕﺎت ﻣﻴﻜﺸﻰ ﻣﻨﻮ ﺗﻮ ﺑﺎ ﺧﻨﺪه ﻫﺎت ﺑﻴﺎ ﺑﻴﺎ دﻟﻢ ﺑﺮات

ﻳﻮاﺷﻜﻰ ﺗﻮی دل ﻣﻦ اوﻣﺪی ﺧﻮدﺗﻮ ﺟﺎ ﺑﻜﻨﻰ اوﻣﺪی ﻛﻪ ﻏﻮﻏﺎ ﺑﻜﻨﻰ

آﺧﻪ اﺣﺴﺎﺳﺖ ﺗﻮ دﻟﻰ ﺗﺮﻳﻦ اﺣﺴﺎﺳﻤﻪMusicdel | موزیکدل

ﺑﺎ ﺗﻮ ﻳﮏ ﻋﻤﺮم ﻣﻴﺪوﻧﻰ ﻛﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﮏ دﻣﻪ

ﺗﻮ دﻟﻢ ﺟﺎ ﺗﻮ ﻳﻪ ﺟﻮری ﺗﻮ ﻣﺤﻜﻢ ﻛﻦ

ﺑﮕﻮ دوﺳﺖ دارم ﺑﻴﺎ ﻣﻨﻮ دﻟﺘﻨﮓ ﺗﺮ ﻛﻦ

دل ﻣﻨﻮ ﺻﺪﺑﺎر ﺑﺒﺮ ﺑﮕﻮ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ

ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﻣﻨﻮ ﻳﻪ ﺷﺒﻪ دﻳﻮوﻧﻪ ﻛﺮد

ﺧﻮدﻣﻢ ﻫﻮادارﺗﻢ ﻳﻪ ﺟﻮراﻳﻰ ﺑﻴﻤﺎرﺗﻢ

رو ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺸﻪ ﺑﺪﺟﻮری ﮔﺮﻓﺘﺎرﺗﻢ

ﺑﺎ ﺗﻮ ﻗﻠﺒﻢ ﻳﻪ ﺟﻮر ﻧﺎﺑﻰ آروﻣﻪ

آﺧﻪ اﺣﺴﺎس ﺗﻮ ﺟﻨﺲ ﺑﺎروﻧﻪ

ﺑﺪه دﺳﺘﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﺗﻮ ﺑﮕﻮ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ

اﮔﻪ ﻫﺮﺟﺎﻳﻰ ﺑﺎﺷﻢ ﺗﻮ روﻳﺎﻣﻰ

ﻣﻴﺪوﻧﻰ دوﺳﺖ دارم ﺗﻮ دﻧﻴﺎﻣﻰ

ﺑﺪه دﺳﺘﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﺗﻮ ﺑﮕﻮ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮ ﺑﻬﻢ

دل ﻣﻨﻮ ﺻﺪﺑﺎر ﺑﺒﺮ ﺑﮕﻮ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ

ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﻣﻨﻮ ﻳﻪ ﺷﺒﻪ دﻳﻮوﻧﻪ ﻛﺮد

ﺧﻮدﻣﻢ ﻫﻮادارﺗﻢ ﻳﻪ ﺟﻮراﻳﻰ ﺑﻴﻤﺎرﺗﻢ

رو ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺸﻪ ﺑﺪﺟﻮری ﮔﺮﻓﺘﺎرﺗﻢ

https://musicdel.ir/single-tracks/337173/

آهنگ زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم

متن آهنگ زندگی سخت شده پای من مهراد جم

 
زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم ♩♪ نیست امیدی واسه من میرم تو راه درد ♩♪

آهنگ زندگی سخت شده پای من فهمیدم مسافرم

راه های بازنویسی محتوای متنی

• محتوای بازنویسی شده را با استفاده از تکنیک های بازنویسی محتوا بنویسید

نوشتن محتوای متنی به تکنیک های خاصی نیاز دارد. یادگیری تکنیک‌های بازنویسی محتوا، نویسندگان را قادر می‌سازد تا محتوای مؤثری تولید کنند. پیروی از این شیوه ها برای ایجاد محتوای بدون حق امتیاز مهم است. قبلاً در مورد سئو و بهینه سازی وب سایت صحبت کرده ایم، بنابراین اهمیت آن را نباید دست کم گرفت.

1- درک جملات و کپی کردن محتوای متن:

برای نوشتن هوشمندانه محتوا، نویسنده باید جملات را با دقت بخواند و جملات را بازنویسی کند تا متوجه شود. حفظ مفاهیم هنگام بازنویسی محتوای یک متن مهم است. حفظ معنای اصلی یعنی حفظ روحیه بازنویسی متن اصلی.

2- رسیدن به ایده اصلی و ایجاد محتوای جدید: نویسنده با مطالعه متن محتوای اصلی اطلاعات دقیقی از محتوای متن به دست می آورد و شروع به ایده پردازی می کند. نویسنده با ایجاد ایده شروع به نوشتن یک مقاله جدید می کند. متن جدید در ترکیب تغییر می کند، اما محتوای اصلی محتوای کلی حفظ می شود.

3- ترتیب نمایش را تغییر دهید:

متن اصلی را دوباره بنویسید زیرا باید ترتیب پاراگراف ها را تغییر دهید. نویسنده تغییرات جزئی در ساختار محتوا ایجاد می کند و ترتیب پاراگراف ها را تغییر می دهد. یکی از راه‌های بازنویسی متن، تغییر ترتیب پاراگراف‌ها است، اما از منظر سئو یا بهینه‌سازی وب‌سایت، این روش جالب نیست. توصیه می کنیم فقط در صورتی از این روش استفاده کنید که اجتناب ناپذیر است.

4- استفاده از انواع دیگر محتوای متنی:

نویسندگان از ویدئو، صدا، تصاویر و اینفوگرافیک ها و همچنین نوشتن متن استفاده می کنند. برخی از ابزارها در متن استفاده می شود.

• بازنویسی با استفاده از ابزارهای موجود

یکی از راه های بازنویسی محتوا، استفاده از ابزارهای موجود است. نویسنده مطالب را در وب سایت بارگذاری می کند و با یک کلیک محتوا بازنویسی می شود. ابزارهای موجود عبارتند از ابزارهای بازنویسی، مقاله بازنویس، smallsetools.com، duplicatechecker.com، article-rewriter، seowagon.com، rewriteguru.com.

، rewriter.tools و spinbot.com ذکر شده است. تمامی این ابزارها در گوگل موجود است و کاربر می تواند متن محتوای مورد نیاز را کپی کرده و در این سایت ها تغییر دهد. با کلیک یک دکمه، متن در کمترین زمان بازنویسی می شود و در دسترس کاربر قرار می گیرد. البته بهتر است نویسنده بعد از بازنویسی مقاله را اصلاح کند.
 

توهم چیست ؟ انواع و راه درمان

توهم

یک اختلال روان‌پریشی‌ می باشد و در واقع نداشتن تصوری صحیح از چیزی و هم چنین شنیدن صداهای غیر واقعی یا دیدن تصاویر غیر منطقی و واقعی که البته افراد مبتلا به توهم حتی خود را در حال تجربه‌ی یک اتفاق هم درک می‌کنند. اما واقعیت این است که هیچ‌کدام از اتفاقات روی نداده است و تمام این‌ها حاصل تخیلات فرد است. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

انواع توهم چیست؟

1- توهم ذهنی

توهمات ذهنی تصورات نادرستی که فرد از اطرافیان و محیط پیرامون دارد. –توهمات اروتومانیک: در این توهمات فرد خیال می‌کند کسی عاشق اوست و معمولا هم یک فرد مشهور منظور توهمات فرد است. -توهمات حسادت: احساس  به وجود رقیب یا خیانت در رفتار همسر یا همکار می‌کند. -توهمات آسیب:  در واقع متصور می‌گردد که کسی قصد جان و یا آسیب به وی را متصور می‌شود.

2- توهم شنیداری

توهم شنیداری در کودکان معمولا با شنیدن صداهای غیر واقعی در سنین 3-6 سال رخ می‌دهد. توهمات اسکیزوفرنی جوانی است که چند سال زودتر بروز کرده است و نباید آن را با شیطنت یا خیال پردازی اشتباه گرفت.

4- توهم بینایی

فرد مبتلا به توهم بینایی لکه‌ی روی لباس را به شکل یک حیوان درنده می‌بیند یا چراغ چشمک زن و افرادی را می‌بیند که وجود خارجی ندارند. توهم بعد از سکته‌ی مغزی یکی از عوارض آزاردهنده است که در تمام افراد رخ نمی‌دهد ولی درصورت بروز با علائم بینایی همراه است و برای بیمار و اطرافیان آزار دهنده است.

4- توهمات بویایی

در واقع فرد بوهای غیر قابل قبول و غیر منطقی را استشمام می‌کند و برای شخص خطرناک و تهدیدآور است.

5- توهم چشایی

چشیدن طعم و مزه‌های غیر ممکن در مثلا غذای خود، مانند چشیدن طعم خون یا مدفوع در غذا.

6- توهم لامسه

احساس داشتن حرکت موجودات مختلف بر روی پوست و بدن.

دلایل توهم

شرایط زندگی دلایلی است که منجر به بروز توهم می‌شود. سبک زندگی ناسالم با مصرف مواد مخدر، مشروبات الکی یا استفاده از داروهای خاص فرد را در شرایط ناایمن قرار می‌دهد. و از اصول مهمی که در سلامت روان تاثیر دارد توجه به بهداشت روان و برقراری ارتباط‌های سالم با اطرافیان و محیط پیرامون است.

افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی بعد از زایمان مانند دیگر افسردگی‌ها با کاهش اشتها، تغییر در خلق و خو و میل به گوشه گیری بروز می‌کند. افراد مبتلا به این عارضه در پرستاری از نوزاد یا خودشان دچار مشکل می‌شوند و البته امکان توأمان شدن توهم و افسردگی با هم جود دارد که سپس منجر بر روان‌پریشی مانند توهمات دیداری و شنوایی شود.  در این مواقع فرد صداهای غیر معمول می‌شنود یا چیزهای غیر معمول می‌بیند و درصورتی‌که مورد توجه قرار نگیرد منجر به آسیب به نوزاد یا خود فرد می‌شود.

اضطراب توهم‌زا

فرد ممکن است درک مشکل و مواجهه با آن را نداشته باشد و دچار توهم می‌شود. پس بهترین راه یادگیری شیوه‌های مهار اضطراب و حفظ آرامش است. توهم ناشی از استفاده از دارو -داروهای توهم زا LSD و PCP -کلوزاپین و کلوزریل -هالوپریدول -سرووکل -ژئودون -کلروپرومازین خوراکی و تزریقی -فلوفنازین -اولانزاپین -تیوتیکسن -ریسپریدون -ریسپرداین

توهم و اعتیاد به مواد مخدر و الکل

با مصرف الکل و مواد مخدر فرد دچار برخی توهامات و نیز به وسیله چنین توهماتی فرد ممکن است دست به کارهای ناشایست و جبران ناپذیری بزد که هر گز نتوان جبران کرد و توهمی که به این علت ایجاد می‌شود بیشتر توهم بینایی است، اما ممکن است انواع دیگری از توهم تجربه شود. حشیش، گل، ماری‌جوانا فرد را دچار توهم می‌کنند.

اختلالات خواب و توهم

اختلال خواب در واقع سبب می‌گردد تا فرد زمان بیدار شدن توانایی حرکت نداشته باشد و یا نیز در هنگام خواب کارهای غیر معقول انجام دهد. البته این اختلال با دارو قابل درمان است.

توهم دمانس در پیری

دمانس اختلالی است که مغز در پردازش قوات شنوایی و بینایی قادر به تشخیص درست نیست و فرد تصور می‌کند که صدای همسر سابق و یا فرزندان کوچک خود در گذشته را دارد می‌شنود.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

توهم وسواس فکری

این اختلال اضطرابی همراه با رفتارها و افکار غیر قابل کنترل است. این افراد کارهایی مانند شستن دست و لباس، مرتب کردن لباس و یا موارد دیگر را به صورت پشت سرهم تکرار می‌کنند و نیز ممکن است دارای افکار آزار دهنده دائمی چنان باز بودن در و حمله و هجوم دزد را در ذهن داشته باشند.

توهم در چه کسانی شایع‌تر است؟

اعضای خانواده ای که  به این بیماری مبتلا هستند و در واقع کروموزوم‌ها در انتقال عامل توهم و هذیان از والدین به فرزندان نقش دارند. البته عامل محیط نیز بر توهم تاثیر گذار است. تغییر شرایط زندگی در مهاجرت، ابتلا به افسردگی به دلیل شکست‌های عاطفی یا مالی می‌تواند سبب بروز توهم شود.

تشخیص اختلالات توهم

از آنجا که بیماری‌هایی چنان توهم با روان و روح افراد در ارتباط است و چون این بیماری و اختلال چون بیماری جسمی نیست که علائمی داشته باشد که فرد به طور عادی توانایی تشخیص آن را داشته باشد و با مراجعه به پزشک و با بررسی رفتار وی و صحبت از توهمات پی به بیماری برده می شود و درمان مناسب انتخاب می گردد.

درمان توهم

توهم از مشکلات و اختلات روانی است که می‌توان آن را درمان کرد. راه درمان و مقابله با توهم با دارو و مشاوره‌ی روانپزشکی است.

درمان دارویی توهم

-فلوفنازین -هالوپریدول -آریپیپرازول -آریپیپرازول لاروکسیل -آسناپین -تیوتیکسن -لاکسپین -برکسپیپرازول -کاریپرازین -پالیپریدون -پالیپریدون پالمیتات -کوئیتاپین -تریلافون -زیپرازیدون -لاکسپین -پرفنازین -تیوردازین

مشاوره با روانشناس برای درمان توهم

ممکن است برخی از مشکلات توهم از طریق روان درمان گری و نیز مشاوره با پزشک متخصص و روان شناس حل گردد و از آن جایی که شخصی که دچار توهم می گردد اضطراب بالایی دارد و در نتیجه‌ی تشدید بیماری دچار توهم می‌گردد درصورتی‌که شیوه‌ی کنترل هیجان را بیاموزد یا ریشه‌ی مشکلات را در جلسات روان‌درمانی بیاید وضعیت بهتری خواهد داشت. البته علاوه بر فرد بیمار خانواده‌ی او نیز باید تحت مشاوره قرار بگیرند.

عوارض اختلالات توهم‌زا

–در اثر توهم ممکن است آسیب جسمی به خود یا اطرافیان بزنند. -افراد مبتلا به توهم ممکن است در اثر توهم یا هذیان به افسردگی مبتلا شوند. -توهمات باعث می‌شود از اطرافیان فاصله بگیرند و روابط اجتماعی محدود شود. -خشونتی که در رفتار بیماران وجود دارد ممکن است در سطح اجتماع موجب ایجاد درگیری یا مشکلات قانونی شود.

توانایی جلوگیری از توهم

با توجه به این مسئله که توانایی جلوگیری از توهم وجود ندارد و باید در صورت بروز بلافاصله اقدامات لازم انجام گردد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری گردد.

زمان مراجعه به پزشک

در هنگام شنیدن و یا دیدن چیزی غیر معقول که دیگران توانایی دیدن آن را ندارند و نیز با بالا رفتن تعداد دفعات این حالات باید به پزشک مراجعه نمود.

حمله قلبی چیست ؟ علائم سکته قلبی و درمان آن

طبق آمار اعلام شده از سوی آمریکا، هر 40 ثانیه یک بار یک فرد آمریکایی دچار حمله قلبی می‌شود. این یعنی اینکه ریسک بروز این مشکل نه تنها در آمریکا، بلکه در جهان و کشور ایران بسیار زیاد است. حمله یا سکته قلبی یکی از بیماری‌های شایع در جهان است که نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد. افرادی که علائم حمله قلبی را مشاهده می‌کنند، باید در عرض چند دقیقه با اورژانس تماس بگیرند تا مراقبت‌های پزشکی برای فرد خیلی سریع آغاز شود. در غیر این صورت احتمال مرگ در اثر حمله قلبی وجود دارد. متاسفانه بسیاری از دلایل مرگ و میر در اثر حمله و سکته قلبی مربوط به عدم آگاهی مردم است. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر قلب و عروق مراجعه کنید. اگر مردم آگاهی کامل در مورد علائم سکته قلبی، نحوه درمان و پیشگیری داشته باشند، هم می‌توانند به سلامت خودشان کمک کنند؛ هم باعث پیشگیری از خطرات جدی سلامتی برای عزیزان خود شوند. در ادامه این مقاله با هدف افزایش آگاهی مردم در مورد سکته قلبی، قصد داریم اطلاعات کامل و جامعی را در این مورد به شما ارائه کنیم.

حمله قلبی چیست؟

حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد، یکی از بیماری‌های قلبی و عروقی است که می‌تواند در اثر دریافت نکردن خون توسط بخشی از عضله قلب رخ بدهد. هر چه زمان بیشتری برای بازگرداندن جریان خون به قلب بگذرد، آسیب به عضله قلب بیشتر خواهد شد. حمله قلبی در اثر بیماری عروق کرونری رخ می‌دهد. در واقع در صورتی که شریان عروق کرونری مسدود شوند، احتمال اینکه سکته قلبی رخ بدهد بسیار زیاد است. علت کمتر شایع حمله قلبی نیز می‌تواند اسپاسم شدید و انقباض ناگهانی شریان کرونر باشد که باعث مسدود شدن جریان خون به عضله قلب می‌گردد.

حمله قلبی چگونه است؟

یکی از مهم‌ترین مواردی که افراد باید در مورد حمله قلبی بدانند این است که در هنگام بروز این مشکل چه احساسی دارند؟ این حمله در ابتدا با درد شدید قفسه سینه احساس می‌شود. به طوری که احساس می‌کنید، شخصی به شدت قفسه سینه شما را فشار می‌دهد یا وزنه سنگینی را روی قفسه سینه خودتان تحمل کنید. ممکن است برای مدتی این درد ادامه داشته باشد. همچنین ممکن است در حین حمله قلبی احساس ضعف و سرگیجه داشته باشید و بیهوش شوید. ممکن است شروع به تعریق زیاد در اثر حمله قلبی کنید یا ایجاد شاهد درد خفیف در کف، گردن، کمر و بازوهای خود داشته باشید. تنگی نفس و عدم امکان نفس کشیدن صحیح نیز از جمله مشکلات ناشی از حمله قلبی می‌باشند.

تفاوت حمله قلبی و سکته قلبی

در میان عامه مردم، حمله قلبی و سکته قلبی مشابه هستند و تفاوتی میان آن‌ها وجود ندارد؛ ولی واقعیت این است که حمله قلبی در شرایطی اتفاق می‌افتد که یکی از عروق خونی شریان کرونر دچار انسداد شوند و خونرسانی به قلب مختل شود؛ اما سکته قلبی در اثر ایجاد نقص در فعالیت الکتریکی قلب رخ می‌دهد و با حمله قلبی متفاوت است. البته میزان اهمیت حمله و سکته قلبی تا حد زیادی با یکدیگر مشابه بوده و هر دو در نهایت می‌توانند باعث آسیب به عضله‌های قلب شوند. به همین خاطر تفاوت چندانی میان این دو مشکل وجود ندارد و باید به محض مشاهده علائم با یک پزشک متخصص و اورژانس مشورت کنید.

انواع حمله قلبی

حمله قلبی به دلیل گرفتگی در عروق کرونر اتفاق می‌افتد و می‌تواند یک سری علائم خاص را به همراه داشته باشد. حمله‌های قلبی می‌توانند باعث ایجاد علائم خاصی شوند که توجه به آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. شدت این مشکل نیز می‌تواند بسته به نوع حمله، متفاوت باشد. در ادامه شما را با انواع حمله قلبی آشنا می‌کنیم.

گرفتگی عروق کرونر (آنژین ناپایدار)

یکی از انواع حمله‌های قلبی که باید بیشتر در مورد آن اطلاعات کسب کنید، گرفتگی عروق کرونر است. حمله حاد عروقی کرونری در چنین شرایطی به وجود می‌آید و فرد ممکن است حتی در زمان استراحت نیز درد در قفسه سینه را تجربه کند. همچنین بیمار ممکن است مدت زمان طولانی‌تری درد را تجربه کند. معمولا درمان این بیماری با دارو امکان پذیر نیست و باید روش‌های درمانی متفاوتی در نظر گرفته شود. آنژین ناپایدار که در اثر گرفتگی عروق کرونر به وجود می‌آید، علائم غیر یکنواخت دارد و ممکن است در هنگام استراحت علائم بیشتری را تجربه کنید. اما آنژین پایدار، یکی از انواع آنژین‌های قلبی است که معمولا با فعالیت بدنی در ارتباط است. به طوری که اگر افراد ورزش کنند و یا فعالیت بدنی شدید داشته باشند، علائم این مشکل بروز پیدا می‌کند.

انفارکتوس میوکارد (ST (STEMI

انفارکتوس میوکارد (ST (STEMI یکی از انواع حمله‌های قلبی است که در آن فقط یکی از شریان‌های اصلی قلب دچار آسیب و گرفتگی شده است. به همین خاطر اجازه رسیدن خون، اکسیژن و مواد مغذی به عضله قلب وجود ندارد و همین موضوع می‌تواند باعث حاد شدن این بیماری شود. متاسفانه در اثر این مشکل احتمال بروز آریتمی بطنی وجود دارد و همین امر ریسک بروز ایست قلبی را افزایش خواهد داد.

انفارکتوس میوکارد ( ST (NSTEMI

انفارکتوس میوکارد (  ST (NSTEMIیکی دیگر از شرایط حمله قلبی است که در آن فرد بیماری قلبی با شدت متوقف دارد. در واقع در چنین شرایطی یک شریان خون به صورت جزئی دچار انسداد می‌شود و علائم مشابهی با نوع شدید را به وجود می‌آید. با این حال به دلیل اینکه یکی از شریان‌های خون به صورت جزئی دچار انسداد می‌شود، شدت آسیب به عضلات قلب بسیار کاهش پیدا می‌کند. به همین خاطر برای درمان بیماری به سرعت اقدام نمود.

علائم سکته یا حمله قلبی

یکی از مهمترین موضوعاتی که باید در مورد سکته قلبی به مردم اطلاع رسانی شود، علائم این نوع سکته است. در این صورت مردم در صورت مشاهده این علائم در خودشان و سایر افرادی که در کنار آن‌ها حضور دارند، می‌توانند به سرعت با اورژانس تماس بگیرند و از آسیب به عضلات قلب جلوگیری کنند. از جمله علائم حمله قلبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درد در قفسه سینه
• احساس فشار، سنگینی و فشردگی در قفسه سینه
• درد در سایر قسمت‌های بدن از جمله قفسه سینه، بازوها، فک، گردن، پشت و شکم
• احساس سبکی سر یا سرگیجه
• تعریق بیش از حد
• تنگی نفس
• احساس حالت تهوع و یا داشتن استفراغ
• احساس شدید اضطراب مانند حمله پانیک
• سرفه یا خس خس سینه

معمولا درد در قفسه سینه بسیار شدید است. اما بعضی از افراد ممکن است یک درد جزئی مشابه با درد سوء هاضمه را تجربه کنند. در حالی که شایع‌ترین علامت سکته قلبی، درد در قفسه سینه است؛ اما این علائم می‌توانند از فرد با فرد دیگری متفاوت باشند. بعضی از افراد ممکن است علائم دیگری همچون تنگی نفس، کمردرد، درد در فک و … داشته باشند. با این حال مهم این است که در صورت مشاهده این علائم، حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید و در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید.

علائم حمله قلبی در زنان

اگرچه به طور دقیق مشخص نیست که آیا علائم حمله قلبی در زنان با مردان متفاوت است یا خیر، اما در برخی از موارد دیده شده است که برخی از بانوان هیچ یک از علائم ناشی از حمله قلبی را تجربه نمی‌کنند و یا شاهد تعداد محدودی از این علائم هستند. درد، فشار و ناراحتی شدید در قفسه سینه از جمله علائم ناشی از سکته قلبی در زنان محسوب می‌شوند. با این وجود ممکن است برخی از زنان بدون داشتن درد در قفسه سینه علائم زیر را تجربه کنند. در هر صورت هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها ضرورتی وجود ندارد که به دنبال تمامی علائم سکته قلبی باشیم. چرا که معمولا یک یا دو مورد از این علائم برای تشخیص این مشکل کافی هستند.

• تنگی نفس
• سرگیجه و غش
• خستگی مفرط و بدون دلیل خاص
• خستگی در طول چند روز متوالی
• احساس درد ناحیه شکم
• احساس سوزش در سر دل
• درد در ناحیه گردن
• درد در ناحیه فک، شانه و پشت
• حالت تهوع و استفراغ
• درد و ناراحتی در دو بازو

در هر صورت باید توجه داشته باشید که شایع‌ترین علائم سکته قلبی در زنان و مردان با یکدیگر یکسان است. بنابراین ضرورتی وجود ندارد که به دنبال نشانه‌های عجیب و غریب برای سکته قلبی در زنان باشید. البته دیده شده است که سکته قلبی خاموش در زنان بیشتر است. همچنین بعضی از بیماری‌های زنان از جمله سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌توانند ریسک بروز این حمله را افزایش دهند. زنان در دوران یائسگی نیز بیشتر از زمان‌های دیگر در معرض حمله قلبی قرار دارند که این موضوع بیشتر به علت تغییر هورمون در بدن آن‌ها می‌باشد.

علائم حمله قلبی در جوانان

متاسفانه یکی از بیماری‌های شایع در جوانان که حتی در برخی از مواقع باعث بروز مرگ نیز می‌شود، حمله قلبی است. باور اشتباهی که در میان مردم وجود دارد این است که جوانان در معرض سکته یا حمله قلبی نیستند و همین موضوع باعث می‌شود به محض اینکه علائمی در جوانان به وجود می‌آیند که هشداردهنده حمله و سکته قلبی هستند، افراد به آن‌ها توجهی نکنند؛ اما این باور کاملا اشتباه بوده و ممکن است هر یک از جوانان در صورت مشاهده علائم زیر در معرض حمله و سکته قلبی باشند.

• ناتوانی در فعالیت حرکتی
• تنگی نفس
• درد در قفسه سینه به ویژه در هنگام فعالیت
• عرض کردن بیش از حد
• آبی شدن اطراف لثه‌ها و زبان
• از حال رفتن
• تپش قلب
• سرگیجه هنگام ورزش
•  

علائم سکته قلبی خفیف در مردان

در شرایطی که انسداد نسبی و جزئی در عروق کرونر اتفاق بیفتد، سکته قلبی خفیف رخ می‌دهد. در چنین شرایطی ممکن است علائم ایجاد شده خفیف و موقتی باشند و به مرور زمان از بین بروند. با این حال بسیار مهم است که حتی با وجود خفیف بودن علائم سکته قلبی، به فکر درمان به موقع و مراجعه سریع به پزشک باشید. از جمله علائم سکته قلبی خفیف در مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• احساس درد در قفسه سینه و فشار و سنگینی به مدت چند دقیقه یا به صورت عود شونده
• بروز درد در ناحیه حلق
• سوء هاضمه و رفلاکس معده
• خستگی زیاد
• تنگی نفس در هنگام بروز درد در قفسه سینه
• ناراحتی در قسمت پشت کمر، فک، گردن و نواحی بالاتنه و معده
• احساس سبکی سر
• حالت تهوع
• تعریق سرد

علائم ایست قلبی

در ابتدا باید توضیح دهیم که ایست قلبی با سکته قلبی متفاوت است. در حمله یا همان سکته قلبی، رگ‌های مسدود شده باعث ایجاد مشکل می‌شوند. به طوری که این رگ‌ها با پلاک‌های چربی، لخته‌های خونی و … مسدود می‌شوند و این موضوع باعث ایجاد مشکل در قلب می‌شود و جریان الکتریکی که باید به صورت اصولی در قلب پخش شود، دچار مشکل خواهد شد. ایست قلبی به عدم خونرسانی به قلب گفته می‌شود. در این صورت قلب به یکباره از کار می‌افتد و دیگر نمی‌تواند کار پمپاژ و ارسال خون را به سایر اندام‌های بدن انجام دهد. در صورت عدم درمان فوری، ایست قلبی می‌تواند باعث مرگ شود. معمولا درمان ایست قلبی با کمک دستگاه دفیبریلاتور یا مالش قفسه سینه انجام خواهد شد. در این صورت قلب دوباره حرکت خود را آغاز می‌کند و علائم ایست قلبی از بین می‌روند. از جمله علائم ایست قلبی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• بالا رفتن ضربان قلب
• درد در قفسه سینه
• سرگیجه
• سبکی سر
• تنگی نفس
• از دست دادن هوشیاری
• احساس ناراحتی در معده و استفراغ
• از بین رفتن نبض
• افتادن و از بین رفتن تعادل

این علائم عمدتا بعد از اتفاق افتادن ایست قلبی رخ می‌دهند و می‌توانند خطرات بسیار زیادی را به همراه داشته باشند. اما در صورتی که احساس ناراحتی در قفسه سینه داشتید و شاهد تپش قلب، ضعف و بی حالی، تنگی نفس و علائم این چنینی بودید و این علائم خفیف بودند؛ حتما به اورژانس مراجعه کنید. چرا که این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از ایست قلبی در آینده باشند.   بیشتر بخوانید:۱۰ علت ورم پای راست که باید بدانید

در صورت حمله قلبی چه کنیم؟

مهم‌ترین کاری که باید در صورت مشاهده علائم حمله قلبی انجام دهید، تماس فوری با 115 است. چرا که یک زمان طلایی برای نجات آسیب به عضله قلب وجود دارد و باید حتما این زمان طلایی غنیمت شمرده شود تا از خطرات جانی در اثر حمله و سکته قلبی جلوگیری شود. در صورتی که این علائم را در فرد دیگری مشاهده کردید، سعی نکنید که فرد را به آرامش دعوت کنید و دلیل بروز این مشکل را استرس و یا اضطراب بدانید. متاسفانه جدی نگرفتن علائم ناشی از حمله قلبی می‌توانند مهم‌ترین عاملی باشد که باعث ایجاد مرگ و میر در اثر سکته قلبی می‌شود. در برخی از موارد حمله قلبی با احیای قلبی بهبود پیدا می‌کند. می‌توان از دستگاه‌های شوک الکتریکی برای بازگرداندن عملکرد صحیح قلب به حالت معمول استفاده کرد. بنابراین مراجعه به موقع به پزشک و اورژانس بسیار حائز اهمیت بوده و توصیه می‌کنیم که سر خود اقدام به مصرف داروها و یا انجام یک سری از اقداماتی که هیچ پایه و اساس علمی ندارند، خودداری کنید.

روش‌های درمان حمله قلبی

حمله قلبی یک مشکل اورژانسی است که برای جلوگیری از آسیب دائمی قلب یا مرگ، نیاز به مراقبت فوری دارد. برای درمان به موقع این مشکل با 115 تماس بگیرید تا مراحل درمان در آمبولانس، منزل و یا بیمارستان آغاز شود. در مرکز اورژانس بیمارستان برای جلوگیری از لخته شدن بیشتر خون در قلب و کاهش فشار وارد شده به قلب، داروهایی به بیمار داده می‌شوند. این داروها می‌توانند لخته‌های خونی را دفع کنند و از جمع شدن پلاکت‌ها و چسبیدن آن‌ها به عروق خونی جلوگیری کنند. این داروها باید در عرض 1 الی 2 ساعت از شروع حمله قلبی دریافت شوند تا اثربخشی خود را بگذارند و از آسیب به عضلات قلب جلوگیری شود. از جمله داروهایی که می‌توانند برای درمان علائم سکته قلبی مورد استفاده قرار گیرند، شامل موارد زیر هستند:

• آسپرین: این دارو برای جلوگیری از لخته شدن خون مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند حمله قلبی را بدتر کند.
• سایر داروهای ضدپلاکت  خون مانند کلوپیدوگرل (پلاویکس)، پراسوگرل (افینت) یا تیکاگرلور (بریلینتا) برای توقف لخته شدن خون
• درمان ترومبولیتیک یا شکستن لخته‌های خون برای حل کردن لخته‌های خون در شریان‌های قلب
• ترکیبی از داروهای مختلف: ممکن است بسته به نظر پزشک نیاز باشد که چندین دارو به صورت همزمان مصرف شوند تا رگ‌های خونی گشاد شوند، درد کاهش پیدا کند و از ریتم‌های قلبی خطرناک جلوگیری شود.

به غیر از درمان‌های فوری که در اورژانس انجام می‌شوند، روش‌های درمانی دیگری نیز برای سکته قلبی وجود دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاتتریزاسیون قلبی

کاتتریزاسیون قلبی یکی از روش‌های درمان سکته قلبی است. در این روش می‌توان تصویری از شریان‌های مسدود شده را مشاهده کرد. همچنین علاوه بر این موضوع امکان استفاده از آنژیوگرافی یا استنت گذاری برای باز کردن شریان‌های باریک و مسدود شده وجود دارد.

آنژیوپلاستی با بالون

آنژیوپلاستی با بالون از جمله روش‌های درمان حمله قلبی است. این روش درمانی می‌تواند با کمک یک کاتتر که نوک آن بالون قرار گرفته است، انجام شود. در این روش کاتتر از طریق شریان بازویی یا داخل ران به سمت قلب هدایت می‌شود و تا مکانی که پلاک‌ها باعث مسدود شدن رگ‌ها شده‌اند، ادامه پیدا می‌کند. سپس این کاتتر باعث باز شدن عروق خونی شود و می‌توان در صورت نیاز با باد کردن بالون، دیواره‌های سرخرگ را بزرگ‌تر کرد و انتقال جریان خون را بهبود بخشید. معمولا بالون گذاری با کمک استنت گذاری انجام می‌شود تا عملکرد هر دو بهبود پیدا کند.

قرار دادن استنت

استنت یک قطعه فلزی است که می‌تواند در هنگام قرار گرفتن در رگ‌های خونی باز شود و جریان خون را به صورت صحیح انتقال دهد. استنت در واقع یک قطعه فلزی است که در جداره رگ‌های خونی قرار می‌گیرد و آن را باز نگه می‌دارد. برای قرار دادن استنت در رگ‌های خونی، از یک کاتتر استفاده می‌شود. استنت با کمک کاتتر به محل مورد نظر ارسال می‌شود و سپس کاتتر با کمک بالون استنت را به دیواره رگ می‌چسباند. استنت قبل از ورود به رگ مانند یک جسم جمع شده است، اما پس از ورود به رگ باز می‌شود و مانند یک لوله فلزی از انسداد مجدد شریان جلوگیری می‌کند.

 جراحی بای پس

در صورتی که امکان باز کردن رگ‌ها با کمک بالون و استنت وجود نداشته باشد، می‌توان جراحی بای پس را انجام داد. جراحی بای پس یکی از عمل‌های جراحی رایج در قلب است. در این روش بخشی از رگ که دچار انسداد شده بریده می‌شود و دو بخش از رگ به یکدیگر اتصال داده می‌شوند. یا اینکه ممکن است یک تکه از رگ از بخش‌های دیگر بدن مانند پاها گرفته شود و سپس قبل و بعد از رگ مسدود شده این رگ قرار داده خواهد شد. از این رو جریان خون در یک مسیر جدید و به غیر از مسیر اصلی رگ دارای گرفتگی اتفاق می‌افتد.

استفاده از باتری یا ضربان ساز قلب

در برخی از مواقع که بخشی از عضله قلب به طور کامل از بین رفته و عملکرد خود را از دست داده است، می‌توان از باتری یا ضربان ساز قلب استفاده کرد. در چنین شرایطی یک دستگاه ضربان ساز یا باتری در قلب قرار داده می‌شود که می‌تواند به ثابت نگه داشتن ریتم قلب کمک کند. اگر یک آریتمی خطرناک در فرد رخ بدهد، می‌توان از شوک الکتریکی نیز برای بهبود بیمار استفاده کرد.

برای درمان سکته قلبی به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

یکی از سوالات اصلی بیماران برای درمان حمله و سکته قلبی، این است که چه پزشکی را بدین منظور انتخاب کنند. در اولین قدم و به محض مشاهده علائم سکته قلبی حتما باید به پزشک اورژانس مراجعه کنید تا با انجام معاینات پزشکی، اقدامات درمانی تا 1 الی 2 ساعت پس از سکته قلبی انجام شوند. اما در صورتی که اقدامات اورژانسی برای درمان سکته قلبی انجام شده‌اند، می‌توانید برای دنبال کردن بهترین روش درمانی و پیشگیری از شدت گرفتن این بیماری، با پزشکان متخصص قلب و عروق در ارتباط باشید. اکثر پزشکان متخصص و فوق تخصص قلب و عروق برای درمان حمله قلبی اقدامات خوبی را انجام می‌دهند؛ اما در صورت نیاز می‌توانید به پزشکانی مراجعه کنید که دارای بورد تخصصی در زمینه ایسکمی نیز هستند. در این صورت از بهترین روش‌های درمانی حمله قلبی بهره مند خواهید شد. در برخی از مواقع دیده شده است که افراد علائم حمله قلبی را مشاهده می‌کنند، اما در واقعیت مشکل در قلب نبوده و مشکلاتی مانند حمله پانیک، مشکل در معده و سیستم گوارش و … باعث ایجاد این موارد از علائم شده‌اند. در این صورت ممکن است پزشک بیمار را به سایر پزشکان متخصص از جمله روانپزشک، متخصص داخلی و یا گوارش ارجاع دهد.

پیشگیری از سکته قلبی

سکته قلبی از جمله بیماری‌های نگران کننده‌ای است که می‌تواند باعث ایجاد خطرات جانی نیز شود. هرگز برای انجام اقدامات پیشگیری کننده از سکته و حمله قلبی دیر نیست؛ حتی اگر قبلا این بیماری را تجربه کرده باشید. از جمله روش‌های پیشگیری از سکته قلبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• داشتن سبک زندگی سالم. بهترین کار برای حفظ سلامتی، داشتن یک سبک زندگی سالم است. افرادی که بتوانند رژیم غذایی سالم خود را برای وزن خود حفظ کنند و ورزش منظم داشته باشند، می‌توانند از بروز حمله و سایر بیماری‌های قلبی و عروقی نیز جلوگیری کنند.
• مدیریت شرایط خاص سلامتی. افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای خاص مانند دیابت، فشار خون بالا، گرفتگی عروق کرونر و … هستند، باید دقت بیشتری به سلامت خودشان داشته باشند و از ارائه دهندگان مراقبت‌های پزشکی برای درمان این بیماری‌ها کمک بگیرند. چرا که این بیماری‌ها می‌توانند ریسک ابتلا به سکته قلبی را افزایش دهند.
• مصرف داروها طبق دستور. حمله قلبی می‌تواند در اثر عدم مصرف داروهای رقیق کننده خون و یا سایر داروهای درمان کننده مشکلات قلبی و عروقی رخ بدهد. برای جلوگیری از بروز این مشکل، حتما داروهایی که پزشک به شما توصیه است را مصرف کنید.

پیشگیری  از سکته قلبی مجدد

پیشگیری از سکته قلبی در واقع با دو هدف انجام می‌شود. اولین هدف پیشگیری از بروز این مشکل در افراد است که تا به حال این بیماری را تجربه نکرده‌اند، دومین هدف هم پیشگیری از بروز سکته قلبی مجدد در افرادی است که قبلا این مشکل را تجربه نموده‌اند. برای پیشگیری از سکته قلبی مجدد باید همان اقدامات معمولی که برای پیشگیری از حمله قلبی هستند را انجام دهید. رعایت نکات توصیه شده توسط پزشک نیز اهمیت بسیار زیادی در پیشگیری از بروز این مشکل دارد و باید حتما به آن‌ها توجه داشته باشید.

• فعالیت بدنی: یکی از اقدامات پیشگیری کننده از حمله قلبی مجدد، داشتن فعالیت بدنی منظم است. البته فعالیت بدنی باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. ممکن است پزشک از شما بخواهد که تا مدتی از انجام ورزش و فعالیت جنسی خودداری کنید.
• تغییرات در سبک زندگی: داشتن یک رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی، ترک سیگار و مدیریت استرس از جمله اقداماتی هستند که باید بهبود سلامت قلب و بهبود کیفیت زندگی خودتان انجام دهید. در مورد ایجاد تغییرات در سبک زندگی حتما با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه‌های لازم در این زمینه به شما داده شود.
• توانبخشی قلبی و عروقی: توانبخشی یکی از برنامه‌های مهم برای بهبود عملکرد قلب است. پس از نارسایی قلبی، حمله قلبی و سکته، مراجعه به یک مرکز توانبخشی قلبی و عروقی برای بازگرداندن صحیح عملکرد قلب و عروق بسیار حائز اهمیت است می‌باشند.

داروهای پیشگیری از سکته قلبی

یکی از اقدامات پیشگیری از حمله قلبی، مصرف داروهای پیشگیری کننده است. همانطور که چندین بار در این مقاله توضیح داده شد، سکته قلبی معمولا در اثر گرفتگی رگ‌های عروق کرونر اتفاق می‌افتد و همین موضوع ایجاب می‌کند که برای پیشگیری از این بیماری، حتما از داروهایی استفاده شود که می‌توانند پلاک‌های خونی را کاهش دهند و از تجمع لخته‌های خونی در جداره‌های رگ‌های خونی جلوگیری نمایند. از جمله معروف‌ترین داروهای پیشگیری از سکته قلبی می‌توان به داروی آسپرین و سایر داروهای ضد انعقاد خون اشاره کرد. این داروها ریسک انعقاد خون را کاهش می‌دهند و باعث جلوگیری از سکته قلبی خواهند شد. با این حال مصرف داروهای ضد انعقاد خون بدون توصیه پزشک نیز مفید نبوده و می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. از این رو حتما برای مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی برای پیشگیری از سکته قلبی با پزشک متخصص در ارتباط باشید.

روش‌های تشخیص سکته قلبی

برای تشخیص سکته قلبی ابتدا باید به علائم بیمار توجه شود. پزشک ممکن است علائم این مشکل را با انجام روش‌های تشخیصی زیر مورد بررسی قرار دهد.

• نوار قلب: یکی از روش‌های تشخیص سکته قلبی، نوار قلب است. این آزمایش ساده می‌تواند فعالیت الکتریکی قلب را ثبت کرده و به پزشک اعلام کند که چقدر عضله قلب آسیب دیده و بخش آسیب دیدگی نیز در کجاست. نوار قلب بسیار ساده و بدون نیاز به انجام اقدام خاصی ثبت خواهد شد.
• آزمایش خون: یکی دیگر از بهترین روش‌های تشخیص حمله قلبی و بررسی روند بهبودی، انجام یک سری آزمایش خون هر 4 الی 8 ساعت یکبار است. آنزیم‌های مختلفی در بدن وجود دارند که میزان مختلف آن‌ها می‌تواند نشان دهنده سطح درگیری قلب باشد. به همین خاطر معمولا در مراکز بیمارستانی برای تشخیص شرایط سیستم قلب و عروق و جلوگیری از حمله قلبی مجدد، آزمایش خون به صورت منظم انجام می‌شود. مهم‌ترین فاکتوری که می‌تواند برای تشخیص حمله قلبی در خون مورد بررسی قرار گیرد، تروپونین است. تروپونین یک پروتئین در سلول‌های قلب است. این پروتئین در اثر کمبود خونرسانی به عضله قلب آزاد خواهد شد.
• اکوکاردیوگرافی: یکی از روش‌های دیگر برای تشخیص سکته قلبی، اکوکاردیوگرافی است. در این آزمایش، امواج صوتی منعکس شده از عضله قلب ثبت می‌شوند که تصاویر مورد نظر ایجاد شوند. می‌توان از اکوکاردیوگافی در حین و بعد از حمله قلبی استفاده کرد تا بتوان میزان پمپاژ قلب را مورد بررسی قرار داد. در این صورت پزشک می‌تواند متوجه شود که کدام یک از بخش‌های قلب دچار آسیب شده‌اند و آیا دریچه‌های قلبی سالم هستند یا خیر.
• کاتتریزاسیون قلبی: اگر داروها نتوانند در کنترل علائم حمله قلبی موثر باشند، ممکن است بیمار در اولین ساعات حمله قلبی به کاتتریزاسیون قلبی نیاز داشته باشد که به این فرآیند، کاتتر قلبی نیز گفته می‌شود. این روش هم برای تشخیص و هم برای درمان رگ‌های گرفته شده مورد استفاده قرار می‌گیرد. بدین صورت که کاتتر وارد رگ‌های عروق کرونری گرفته می‌شود و آن‌ها را باز می‌کند.

در این روش برای تشخیص حمله قلبی یک کاتتر که یک لوله نازک و توخالی است در یک رگ خونی در کشاله ران یا مچ دست قرار داده می‌شود و تا قلب هدایت می‌شود. سپس پزشک می‌انسدادهای ایجاد شده در عروق خون را که اغلب با آنژیوپلاستی یا استنت برای باز کردن شریان و بازگرداندن جریان خون درمان می‌شوند، شناسایی کند.

• تست استرس: یکی دیگر از روش‌های تشخیصی حمله قلبی، تست استرس است. در این شرایط پزشک می‌تواند یک آزمایش تردمیل انجام دهد تا بررسی کند که نواحی قلب در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند را خیر.
• آنژیوگرافی: لخته یا چربی خونی که جریان خون را به قلب شما مسدود می‌کند، عامل حمله قلبی است. آنژیوگرافی آزمایشی است که می‌تواند نواحی مسدود شده با لخته خون را مشخص کند.
• سی تی اسکن: اگرچه سایر روش‌های توضیح داده شده برای تشخیص حمله قلبی مهم هستند؛ اما آزمایش سی تی اسکن قلب می‌تواند تصویری از قلب شما را با جزئیات بسیار به پزشک نشان می‌دهد.
• اسکن قلب هسته‌ای: در طی این آزمایش پزشکان یک رنگ رادیواکتیو را به قلب بیمار تزریق می‌کنند.. سپس از سی تی اسکن یا پت اسکن برای گرفتن عکس‌های پیشرفته از قلب استفاده می‌شود. اسکن قلب هسته‌ای یک تصویر رنگی از قلب بیمار را در اختیار پزشک قرار می‌دهد.
•  

علل سکته قلبی

بیماری عروق کرونر قلب (CHD) اولین و مهم‌ترین دلیل سکته قلبی است. این بیماری به شرایطی گفته می‌شود که رگ‌های خونی اصلی قلب به نام شریان‌های کرونری که میزان خون مورد نیاز عضله قلب را تامین می‌کنند، با تجمع رسوبات مواد چرب و پلاک‌های خونی مسدود شوند. قبل از اینکه حمله قلبی اتفاق بیفتد، یکی از این پلاک‌ها دچار پارگی می‌شود و لخته خون ایجاد خواهد شد. لخته خون ممکن است جریان خون به قلب را مسدود کند و باعث ایجاد حمله قلبی شود. اگرچه دلیل اصلی سکته قلبی، گرفتگی عروق کرونر است؛ اما ریسک فاکتورهای مختلف دیگری نیز وجود دارند که باعث افزایش خطر سکته مغزی می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سن. مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال بیشتر از بقیه افراد در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار دارند.
• مصرف تنباکو. سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار، می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
• فشار خون بالا. فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب به شریان‌هایی شود که منتهی به قلب هستند. فشار خون بالا در اثر چاقی، کلسترول خون بالا و دیابت نیز رخ می‌دهد که هر کدام از این موارد فاکتورهایی برای افزایش ریسک سکته قلبی هستند.
• کلسترول یا تری گلیسیرید بالا. سطح بالای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که با نام کلسترول بد شناخته می‌شود، به احتمال زیاد باعث باریک شدن شریان‌ها می‌شود. سطح بالای برخی از چربی‌های خون به نام تری گلیسیرید نیز خطر ابتلا به حمله قلبی را در زنان و مردان افزایش پیدا می‌دهد. این در حالی است که اگر سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) – یا کلسترول خوب در محدوده استاندارد باشد، خطر حمله قلبی ممکن است کاهش یابد.
• چاقی. چاقی با فشار خون بالا، دیابت، سطوح بالای تری گلیسیرید و کلسترول بد و سطوح پایین کلسترول خوب در ارتباط است و همین موضوع باعث شده تا افراد چاق بیشتر از سایر افراد در معرض حمله قلبی باشند.
• دیابت. در صورتی که انسولین کافی در بدن ترشح نشود، ریسک حمله قلبی افزایش پیدا خواهد کرد. در چنین شرایطی فرد دارای بیماری دیابت می‌باشد.
• سندرم متابولیک. سندرم متابولیک باعث چاقی در کمر، فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا، قند خون و افزایش کلسترول می‌شود. افرادی که دارای سندرم متابولیک هستند، دو برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض حمله قلبی می‌باشند.
• سابقه خانوادگی حملات قلبی. اگر برادر، خواهر، والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ (در سن 55 سالگی برای مردان و در سن 65 سالگی برای زنان) یک بار حمله قلبی داشته باشند، ممکن است اعضای خانواده در معرض خطر بیشتری به حمله قلبی قرار داشته باشند.
• ورزش ناکافی. کمبود فعالیت بدنی (سبک زندگی کم تحرک) با خطر بیشتر حمله قلبی مرتبط است. ورزش منظم سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و باعث کاهش خطر حمله قلبی می‌شود.
• رژیم غذایی ناسالم. داشتن رژیم غذایی سرشار از قند، چربی حیوانی، غذاهای فرآوری شده، چربی‌های ترانس و نمک خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد. بهتر است برای پیشگیری از سکته قلبی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، فیبر و روغن‌های سالم بخورید.
• فشار. استرس عاطفی مانند عصبانیت شدید و شوک روحی، ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
• سابقه پره اکلامپسی. این وضعیت باعث افزایش فشار خون در دوران بارداری می‌شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در طول زندگی افزایش می‌دهد.
• ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی. ابتلا به بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
•  

عوارض سکته قلبی

سکته قلبی به دلیل اینکه خونرسانی به عضلات قلب را محدود می‌کند، می‌تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. در واقع آسیبی که به عضله قلب وارد می‌شود، به دلیل عدم خونرسانی به آن می‌باشد. از جمله عوارض سکته و حمله قلبی در افراد مختلف شامل موارد زیر هستند:

• ریتم قلب نامنظم یا غیر معمول (آریتمی). آسیب سکته قلبی به عضلات، می‌تواند بر نحوه حرکت سیگنال‌های الکتریکی در قلب تاثیر داشته باشد و باعث ایجاد تغییرات در ضربان قلب شود. این موضوع به آریتمی معروف است و در برخی از مواقع می‌تواند جدی و کشنده باشد.
• شوک قلبی. این وضعیت نادر زمانی رخ می‌دهد که قلب به طور ناگهانی قادر به پمپاژ خون نباشد.
• نارسایی قلبی. آسیب زیاد به بافت عضله قلب می‌تواند باعث شود که قلب قادر به پمپاژ کردن خون نباشد. نارسایی قلبی در اثر سکته می‌تواند موقت یا طولانی مدت (مزمن) باشد.
• التهاب بافت کیسه اطراف قلب (پریکاردیت). گاهی اوقات حمله قلبی باعث می‌شود تا عملکرد قلب دچار اختلال شود و سیستم ایمنی نیز پاسخی منفی به بافت‌های خوب داشته باشد.
• ایست قلبی. در این شرایط بدون هیچ هشداری قلب می‌ایستد. تغییر ناگهانی در سیگنال‌های قلب باعث ایست قلبی ناگهانی می‌شود. حمله قلبی خطر ابتلا به این وضعیت تهدید کننده زندگی را افزایش می‌دهد.
•  

روند بهبود پس از سکته قلبی

مدت زمان بهبودی پس از سکته قلبی وابسته به فاکتورهای مختلفی است که از جمله آن‌ها می‌توان به شدت حمله قلبی و میزان آسیبی که به عضلات قلب وارد شده است اشاره کرد. اکثر افراد می‌توانند پس از سکته مغزی به سر کار بروند و کارهای روزمره را انجام دهند؛ اما یک سری محدودیت‌هایی نیز برای افراد در نظر گرفته می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به عدم انجام کارهای سنگین، بلند نکردن اجسام سنگین، کاهش ریتم قلب با ورزش و … اشاره کرد. با ترکیبی از تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی و همچنین شرکت در جلسات بازتوانی می‌توان به راحتی به زندگی روزمره پس از حمله قلبی بازگشت. معمولا پس از حمله قلبی افراد باید مدت زمان کوتاهی را در بیمارستان‌ها حضور داشته باشند و پس از آن به منزل می‌روند و مراقبت‌های پزشکی را با کمک داروها و توصیه‌های پزشک در منزل انجام می‌دهند.

ویتامین B12: نقش آن در سلامت و عوارض کمبود آن

ویتامین B12 چیست؟

ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. این ویتامین در ساخت DNA، RNA و گلبول های قرمز خون نقش دارد. همچنین برای عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی و عملکرد شناختی نیز ضروری است.

فواید ویتامین B12 برای سلامت

ویتامین B12 فواید زیادی برای سلامت دارد، از جمله:

تولید گلبول های قرمز خون: ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز خون سالم ضروری است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را به بافت های بدن می رسانند.
عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی: ویتامین B12 برای عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی ضروری است. این ویتامین به محافظت از سلول های عصبی و انتقال پیام های عصبی کمک می کند.
عملکرد شناختی: ویتامین B12 برای عملکرد شناختی مانند حافظه، تمرکز و یادگیری ضروری است.
سلامت استخوان ها: ویتامین B12 برای جذب کلسیم و فسفر ضروری است. این دو ماده معدنی برای سلامت استخوان ها ضروری هستند.
سلامت قلب: ویتامین B12 به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
علائم کمبود ویتامین B12

کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم شود، از جمله:

خستگی
ضعف
تنگی نفس
تپش قلب
سرگیجه
افسردگی
اختلالات خواب
کم خونی
آسیب عصبی
بهترین منابع غذایی ویتامین B12

بهترین منابع غذایی ویتامین B12 محصولات حیوانی هستند، از جمله:

گوشت قرمز
مرغ
ماهی
لبنیات
تخم مرغ
افراد گیاهخوار و وگان ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین B12 باشند. آنها باید از منابع غذایی ویتامین B12 مانند:

مخمر غذایی
حبوبات
غلات غنی شده با ویتامین B12
مصرف مکمل های ویتامین B12 نیز می تواند به تامین این ویتامین برای افراد گیاهخوار و وگان کمک کند.

مکمل های ویتامین B12: آیا لازم است؟

افراد سالم که رژیم غذایی متعادل دارند معمولاً به مکمل های ویتامین B12 نیاز ندارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است به دلایل زیر به مکمل های ویتامین B12 نیاز داشته باشند:

کمبود ویتامین B12
بارداری یا شیردهی
بیماری های خاصی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو
برخی از داروها مانند متفورمین (گلوکوفاژ)
عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین B12

مصرف بیش از حد ویتامین B12 معمولاً عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کند. با این حال، در موارد نادر، مصرف بیش از حد ویتامین B12 می تواند منجر به عوارض جانبی مانند:

خارش
سوء هاضمه
افزایش وزن
تورم
بثورات پوستی
ویتامین B12 و بارداری

ویتامین B12 برای رشد و نمو جنین ضروری است. زنان باردار باید روزانه 2.6 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند.

کمبود ویتامین B12 در دوران بارداری می تواند منجر به عوارضی مانند:

تولد زودرس
وزن کم هنگام تولد
نقص مادرزادی
ویتامین B12 و شیردهی

ویتامین B12 برای تولید شیر مادر نیز ضروری است. زنان شیرده باید روزانه 2.8 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند

مراجعه به سایت:https://wellnesstime.politics.blog/2024/01/14/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-b12-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%88-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%a2/

آهنگ جدید سیروان خسروی به نام معلومه بهش احساس پیدا کردی معلومه

متن آهنگ معلومه بهش احساس پیدا کردی معلومه سیروان خسروی

معلومه… بهش احساس پیدا کردی معلومه!♫!
نمیخوای پیشم برگردی!♫!
میدونم که منو بردی از یادت !♫!
میدونی هنوزم قلبم میخوادت!♫!
همیشه خنده هات یادمه !♫!
جای من کی باهات هم قدمه؟ !♫!
چی شده چی اومد به سرم؟!♫!
نمیتونم تو رو از یاد ببرم!♫!

https://musicdel.ir/single-tracks/63437/